「这是忧郁症的模样」年轻妈贴出心碎碗盘照 呆坐厨房哭14天
▲布列塔尼无力做任何家事，只能盯着眼前的盘子发呆。（图／翻摄自脸书／Brittany Ernsperger）
美国印第安纳州25岁的年轻妈妈布列塔尼（Brittany Ernsperger）日前贴出一张照片，可见数个碗盘叠在桌子上，她写道，「这就是忧郁症的模样。」这位女子提到，她已经长达两周没碰这些盘子了，她只能坐在厨房的地板上哭泣，无力完成任何事情，宛如陷在黑洞中。
布列塔尼1日在脸书分享照片与自己的心声，至今仍有许多网友在下方留言。她写道，她深知应该把碗盘收起来，但忧郁症让她处在困境中，什么也不能做，「我一整天都在旁边走来走去，我看着它们（盘子），告诉我自己，我可以做到。但我每天都感到失败，且因为没有完成需要做的事情，情况变得更糟。」
「一文不值，失败，一块狗屎，无能，笨，懒。沮丧的情绪在心中滚动，一整天。」布列塔尼继续用文字描述低落的心情，「害怕你的丈夫会因为你懒而离开你；害怕人们来到你的家，因为会认为你很讨厌。总觉得你在孩子面前失败了，因为已经连续3个晚上，你没有任何干净的碗盘可以煮饭，所以又只好叫披萨。」
布列塔尼表示，最令人绝望的，是除了做菜以外，连日常的洗衣、打扫、洗澡、刷牙、照顾孩子等，都变成了恶梦，仿佛是最艰巨的任务。话锋一转，她又写道，很多「坚强」的人会拒绝谈论忧郁症，因为不想要被轻视，但「你并不软弱，你已经坚持很长一段时间，经历许多事情，你的身体需要休息。」
布列塔尼也替同样有着忧郁症的族群打气，「即使你今天做的唯一事情只是涂上体香剂，我也不在乎，我替你感到骄傲，做得好，我是支持你的。」贴文至今已获得18万赞，许多网友也纷纷留言，知道有人抱有同样的心情，终于不再感到那么孤单。
心理学家马修斯（Sarah Matthews）表示，公开谈论自己的心情，可能会带来些许益处，「当其他人勇敢发声时，那会消除与精神疾病相关的污名化。」
This is what depression looks like. No. Not the clean dishes. But that there were that many dishes in the first place;...