重度成瘾者把「FB+IG」关了 1个月后...她惊：变快乐又聪明！
▲智慧型手机绑架了你我的生活，有女网友决定实测，关闭FB和IG一个月。（图／示意图／记者陈亭伃摄）
随着智慧型手机和行动上网普及，现代人「机」不离手，每个等待的片刻都能刷脸书、听音乐、玩游戏，然而，虚拟世界悄悄占据你的生活、影响你的情绪。就有社交软体重度成瘾症「患者」决定亲身做实验，用1个月时间关闭脸书和Instagram，结果得到的好处完全超过想像！
女网友在Dcard贴文，表示自己是Instagram重度成瘾者，很爱拍美食、爱排队，加上「限时动态」功能，让她听到什么、看到什么都和朋友分享。上瘾后，滑手机的时间愈来愈长，除了朋友的近况贴文，还得看限时动态，脸书又有直播要追，「看完自己朋友的限时还要看网美的限时」。
依赖社交软体，让她变得没有安全感，开始注意自己PO文获得的赞数，看到有些朋友不点赞，就会陷入莫名的悲伤，晚上也越来越晚睡，为了看完动态，常常从11点熬到半夜2、3点，「突然有一天，惊觉自己到底在干嘛......然后我就关了它们！」
▲沉迷虚拟世界后，许多网友感叹记忆力衰退、记忆力无法集中。（图／记者周宸亘摄）
告别脸书和IG后的第一个夜晚，女网友只觉得就像戒毒般难受，生活失去了重心，生命的一切都被夺走。好在，随后期末考试到来，她渐渐把心思放在课业上，也因为心无旁鹜，发现记忆力更胜从前，过去考前狂滑手机，看到的只是朋友的崩溃文，现在很容易回想起读过的内容，「考试就像头脑里面翻书一样清晰，真的不骗人的惊讶！」
另一大改变，是跳出手机框框的束缚，她变得更加快乐。现在，搭捷运、公车时发现大家都在滑手机，她不再觉得那些社交是必要的，多出很多时间可以看书、打工、追剧，生活早睡早起，逐渐找回拥有智慧手机前的生活。
期末考结束，距离关闭脸书和IG大约过了1个月时间，她开始会订定实体的目标，像是读书、准备托福、报名实习。让人讶异的是，有天她发现其实并没有真正关上FB，输入帐号后，久违的熟悉页面却不再有吸引力，很快就退出程式，「一直以为关掉了会与外界断了联系......没关系，你不知道，就代表那不重要。」
体验文贴上网，吸引大批网友热烈讨论，许多人心有戚戚，「真的会一直滑手机，完全没办法专心看书做事」、「我也觉得记忆力越来越差了」、「其实可以先关网路关提醒，每天给自己一个世时间看就好」、「我脸书IG赖都删了，虽然有点空虚，可是时间变很多可以做很多事」、「从一年级开始就天天玩手机，连上课也在玩，然后记忆力也不好常忘东忘西」、「我也觉得我记忆力变超差耶，以前明明就很好」、「最后一句好棒，你不知道，就代表那不重要。」
▼女网友的实测体验文引发强烈共鸣，许多人都说愿意尝试！（图／记者黄克翔摄）