[周末私享]活动筋骨迎春到 登山望远气色好
2012.02/No.50
情人节过了，春天还会远么？NO！春天的脚步已经越来越近了，俗话说阳春三月，虽说北京不如南方早已春花灿烂。但是越来越暖的阳光让窝了一个冬天的人们蠢蠢欲动。在闲暇的时候，爬爬山无疑是最合适的。
[关键字] 户外
>>雾灵山
编辑点评：每当云雾涌起时，云铺成路，人行在天，如入仙境。可来此穿越、宿营、探险。
特殊的地理概貌，造就了雾灵山雄伟的山势,层峦叠嶂、奇峰怪石，千姿百态，集华、泰、巫、峨嵋诸山特征于一身，素以“奇、险、秀、美”而著称，现已开发歪桃峰、气不忿儿、仙人塔、三象石、泼墨峰、双猿峰、母子驼、骆驼峰等60余个景点。
奇特的山形地貌，茂密的森林植被，使雾灵山形成了“森林满山，遍地涌泉”的壮丽景观。据五湖周长春记载：“……雾灵左水……进潘家口滦河入海，雾灵右水……进墙子路，至潮河归通州入大海。”据专家分析：雾灵山每年向密云水库提供7.0亿立方米的优质净化水，向潘家口水库至滦河蓄水3.3亿立方米。形成水文景观有龙潭景区的龙潭瀑布、小壶口瀑布、神牛潭、三瀑叠翠和仙人塔景区的乾坤瀑、楸潭、阴阳潭、天地潭、浴潭、净潭等20多处景点。
[交通]
线路正门：位于河北省兴隆县城北，距北京市130公里，天津市168公里（津蓟高速），驱车可以直达顶峰、各景区主要景点，由此门进入景区，可由北门出区返回或游览其它周边景区。
北门：位于北京密云县曹家路村与兴隆县大沟村交界处， 距北京市145公里，可以驱车直达顶峰及各景区的主要景点。由北门进入可由正门出区返回或游览其它周边景区。
西门： 位于北京密云县曹家路村南， 距北京市145公里。驱车可直接到达龙潭景区山门检票口，以内再无公路可以通车，只有通过旅游步道到达五龙头、仙人塔、清凉界景区或步行到龙潭停车场换乘景区中巴车游览五龙头、仙人塔、清凉界景区，喜欢徒步旅行的人可由此门进入景区。
>>百花山
登山难易度：★★★
地理参数：海拔1991米，山势险峻秀丽。
编辑推荐：这里夏季可见白云在山巅缭绕，山间数十里的缓坡，绿草如茵，各色野花姹紫嫣红。
百花山开发早，在五代时期后唐李克用为了作战曾在此建过亭子。明代百花山建有龙王庙、瑞云寺等庙宇，曾有过香火盛期。现在庙宇遗址尚存。冰缘“石堡”、冰辟岩柱颇有观赏价值。更引人入胜的是百花山的四季景色：春季绿草如茵、百花争艳、鸟语花香；夏日绿树成荫、流水潺潺、清凉无比；秋来层林尽染、五彩缤纷；冬日白雪皑皑、银装素裹，别有一番姿色。
空气状况：山区小气候，雨水丰沛。山间植物生长茂盛且品种繁多，据统计达700余种，因而又有“天然植物园”之称，空气极佳。
[交通]
公交：
苹果园地铁西边乘892路公交车到达百花山(黄塔张家铺方向)。每天早9：00和下午4：30共两趟。
自驾车：
京石高速路至房山出口---坨里---108国道---贾峪口路口右转弯去史家营方向即到。
>>云蒙山
登山难易度：★★★
地理参数：云蒙山位于京北燕山山脉，海拔1414米，距离北京约80公里，是目前距北京最近的国家森林保护区。
编辑推荐：险、秀、奇、雄皆佳。山中水流终年不断，溪流在高山峡谷中急驰轰鸣，加上溪边片片芦苇，造就出北国江南韵味，令人更觉秀美。
云蒙山国家森林公园位于密云县西部。古称云梦山，是京郊有名的自然风景区，也是北京市国家级森林公园之一。公园总面积2208公顷，主峰海拔1414米，是燕山山脉的第二高峰。是一座以峰、石、潭、瀑、云、林取胜，以雄、险、奇、秀、幽、旷见长的名山，自然景观十分优美，素有“北方小黄山”的美誉，云蒙林海更为黄山所不及。
园内景观资源丰富，森林茂密，动植物种类十分丰富，有绿色植物711种。据测定云蒙山的气温一般比山下低6—7℃，高空负离子高于城市6—12倍，空气湿度与通风条件优越。森林公园内古树参天、林深树浓，各种植被景观不胜枚举。林海苍茫之中，主要是原始次生林，森林覆盖率达91%以上。在不同地貌地带上分布有柞树林、桦树林、落叶松林和油松林等。景区内的小西天、孙膑庙（遗址）、冷风甸、莲花瓣等处是林区之精华。植被景观有"核桃涧"、"云蒙林海"、"映山红一面坡"、"杨树坪"、"劲松壁"等。
空气状况：气候凉爽宜人，空气中负氧离子含量极高，山中植被覆盖率达90%以上。云蒙山最炎热的7月，平均温度为20℃，比避暑山庄还低。
开放时间：
周一——周日 (07:00 - 19:00)
门票价格：35 元
[交通]
公交：
1.东直门坐916到终点站怀柔车站，包车或乘坐10路公交车到达景区入口。
2.从东直门或西直门乘坐到丰宁的长途汽车，即可直达云蒙山国家森林公园门口，或东直门乘916到怀柔转乘中巴或乘936直达。
自驾车：从三元桥向东北方向行驶，直到怀柔区。之后沿京丰公路向北行驶约10分钟经过怀柔雁栖湖再往北25公里。
>>红螺寺
难度指数：★★
编辑推荐：红螺山顶海拔812.9米，山前坡较为平缓，便于爬山游玩，而后坡陡峭，更适于攀登探险。
自然景观十分秀美。从山顶远望，但见一望无垠的华北大平原万里烟波，南望首都北京的依稀可辨，密云水库浩瀚无垠，万里长城蜿蜒起伏，登临纵目，心旷神怡。
红螺山红螺寺景区位于怀柔区城北5公里的红螺山南麓，距北京市区55公里，景区总面积800公顷，现为国家AAAA级旅游区"。深厚的历史积淀和文化浸润，奇妙的地理环境和气候条件，成就了红螺山红螺寺为一方完美殊胜、绝尘脱俗的“净土佛国”。
红螺寺坐北朝南，依山势而建，布局严谨，气势雄伟。它背倚红螺山，南照红螺湖，山环水绕，林木丰茂，古树参天。红螺寺处于红螺山山前的千亩苍翠的古松林之中，辖区内有各种树木百万余株，林木覆盖率90%以上。形成一幅“碧波藏古刹”的优美的画卷。寺东的松林浴园（当地人称罗汉沟）生长着1000多亩茂盛的古松林树，百年以上的古树就逾万株，是北京市重要的古树群之一。
空气状况：约90万株各类树木，空气清新湿润，十分有益健康。
开放时间：夏季：8：00-18：00；冬季：8：00-17：00
门票价格：40元
成人：40元；学生、老人、军人：20元人
[交通]
东直门乘坐916路公共汽车至怀柔；宣武门乘坐游6路、游16路
车直达。自驾车可从三元桥沿着京顺路行驶到怀柔县城，然后再顺着怀丰公路北行，见到一座铁路桥左拐即可到达。
>>景山公园
登山难易度：★
地理参数：景山中峰高44.6米(海拔高度为88.7米)，花不了多长时间就能登顶。
编辑推荐：到这里登山不如说是去体会一下北京的旧景，走走，停停，不出城就能休闲。
景山，元代，这里有座小土丘，名叫青山，属于元大内后苑的范围。明代在北京修建皇宫时，曾在这里堆过煤，所以又称煤山。由于它的位置正好在全城的中轴线上，又是皇宫北边的一道屏障，所以，风水术士称它为 "镇山"。明清时园内种了许多果树，养过鹿、鹤等动物，因而山下曾叫百果园，山上曾叫万岁山。清顺治十二年(1655)，改名为景山。 景山名称含意有三：首先是高大的意思。《诗·殷武》中有"陟彼景山，松柏丸丸"之句，说的是3000年前商朝的都城内有一座景山；其次，因为这里是帝后们"御景"之地；再次，有景仰之意。该园1928年辟为公园。
全园占地23公顷。最高的中峰43米，海拔108米。该园不大，但很幽静。中峰上的万春亭是俯瞰北京城区，尤其是观赏紫禁城全景的好地方。
[交通]
5路景山西街下，58、60、111路景山东街下车，111、819路景山下车，101、103、103快、109、812、814路故宫下车。
>>其他爬山好去处推荐：
◎清凉谷
清凉谷景区位于密云县石城镇四合堂地区，这里地处云蒙山阴坡，终年不断的白河水从景区门前流过。现在前去，漫山遍野的杏花争奇斗艳、桃花、胡枝花、木槿花、映山红、各种不知名的野花也相继开放。在这里爬山你不会觉得累，因为耳畔听着清脆的鸟鸣，呼吸着清新的空气，看着美丽的自然景观，仿佛进入了世外桃源。同时现在登山之余还可以免费乘坐景区的游船竹筏。
门票：36元
自驾：走京承高速至密云城区出口，奔水库风景区方向过黑龙潭直行15公里即到。
◎老象峰
在平谷区境内，有一处天成老象奇峰，地造灵山秀谷，崖如块垒，山如古堡，古藤缠绕，野菊飘香之地，这就是位于重山密林之中的老象峰，这里海拔并不高，因此登山玩的不是难度，而是景色。每年4月这里都是平谷桃花节的主会场。一边爬山一边赏绝美桃花成了这里独特的玩法。
门票：30元
自驾：走京平高速，密三路出口出向北直行到小峪子村上山即到，总计约50分钟车程。
◎三羊古火山
景区位于素有“世外桃源”之称的京东平谷熊儿寨乡境内，距北京市区89公里，这里的植被覆盖率高达90%以上，最高山峰海拔890米，同时还有两个15亿年前的古火山喷发口。这种高度需要一定体力，不过植被丰富的话会比较省劲，在火山口旁登山的感觉想必另有一番探险的刺激。
门票：30元
自驾：三元桥-机场高速-京平高速-平谷城区（三河、东高村）出口-畅观楼（路口直行）-熊尔寨旅游中心（加油站）100米路口右转即可。
◎京西十八潭
京西十八潭地处门头沟区王平地区安家庄村境内，是北京著名的四大高峰之一。其实京西十八潭蛰伏在被当地人称作“十里地一大沟”的龙门口沟内。现在春季的景色最为引人入胜，溪水常流，由于水的冲击和汇积，沟里形成无数个大小深浅不同的小潭。最有名气的水潭有十八个，因此而得名。最为神奇的是这些水潭中有无数条不知繁衍生息了多少年的精灵般的小针鱼儿，灵动异常。所以在此登山最好寻潭而上，每登一段便来到一处潭边休息片刻，这样才能体会登山健身的悠闲。
门票：26元
自驾：走莲石路或阜石路上109国道,52公里处即到京西十八潭。
◎大杨山国家森林公园
大杨山国家森林公园位于昌平区东北部，“人称”京北世外桃源。由于比较原始，所以景区自然形成了森林公园，生物种类也很丰富，狍子、野山羊、狐狸、獾、斑羚、山鸡、野兔等都是常见的动物。这里山体本山海拔不算太高，比较适合全家人一起爬，路上随时还能补充一些植物相关的小知识。同时本周末是景区今年首度开山，满山遍野的桃花、杜鹃花静待游客前去观赏。
门票：15元
自驾：马甸桥上八达岭高速到昌平开发区下高速，沿怀昌路过兴寿镇一直往东到桃峪口向北即到。