0到226公里超铁三项 侯怡君铁人营分享一年完成秘诀
▲侯怡君参加普悠玛铁人三项比赛获得分组第一名成绩。(图/经纪人提供)
经过为期两个多月的训练后,共有超过60位以上的学员报名参加「天利杯2016宜兰梅花湖铁人三项锦标赛」,距离赛事还有不到2个月的时间,做最后的备战,朝着拿到第一张完赛奖牌前进。
自5月开始,天利铁人营陆续规划系统性的训练课程,从游泳、跑步到飞轮课程,就是希望指导学员们正确的运动方式外,每月还会从不同层面,如运动成绩、努力程度、进步程度等,选出表现优秀的学员,借由表扬以鼓励其他学员继续维持固定的运动习惯。于训练期间,许多学员从一开始不会跑步,到现在每周维持3至4天的运动习惯,甚至有学员在这短短两个月之间就瘦了10公斤,认真辛苦的努力不容小觑!
天利铁人营还特别邀请到铁人运动的爱好者,艺人侯怡君分享如何从素人变成铁人, 克服人生的第一场铁人三项竞赛!侯怡君与学员分享:『我从一个三铁门外汉到完成226超铁只花了约一年左右,靠的不是奇迹,而是累积。』还亲自示范肌耐力的训练动作,各单项比赛都有特定的技巧来面对克服,要大家多多练习,也要大家挑战初铁时,一定要在赛前完成至少两项比赛转换的练习,绝对不要轻言放弃,朝人生的第一个铁人三项迈进。
提到最难忘的比赛画面,上次爸爸与其他夜盲症的病友,虽然无法辨别选手实际位置,依旧大声的为选手加油,这份感动的画面,至今仍在脑中印象深刻!!
天利投资台湾区总经理郑维娟表示,铁人三项需要长期的准备,需要训练体力、耐力和专注力,是一种对于自我的挑战。《天利铁人营》开训已经2个多月,我们提供学员专业课程,搭配自主训练,并借此培养学员们的生活态度。有超过75%的学员已养成了固定运动的习惯,维持每周平均3到4次的运动,透过自我时间的安排、饮食的调整控制到观念的改变,期望学员们透过天利铁人营正向积极的发展。