3个月宝宝睡过夜诀窍！夏如芝「5睡前仪式」养成
女星夏如芝日前拍摄《婴儿与母亲》6月号封面人物，分享照顾小孩所领悟到的事。她去年与型男演员张捷结婚，女儿「芝麻」目前刚满8个月，虽然是新手妈妈，不过对照顾小孩已经很有心得。
▲夏如芝与女儿「芝麻」。（图／《婴儿与母亲》提供）
身为第一胎的新手妈妈，夏如芝与多数妈妈一样，刚出月子中心时超崩溃，当时还是新生儿的女儿每睡1、2个小时就会醒来，再加上她的个性很容易紧张，常担心芝麻会不会不小心被闷住，因而半夜不断起身查看芝麻的状况，常常搞得自己一整个晚上都没睡。
经过时间磨合与尝试，夏如芝的女儿在3个月大时就可以睡过夜了。她表示有给女儿一套固定的「睡前仪式」，每天同时间睡觉、很暗的小夜灯、先洗澡再喝奶、睡前瓶喂喂饱，以及都会放下雨声的背景音，每天都是重复同样的睡眠情境，让女儿逐渐习惯。
▲身为新手妈妈的夏如芝在经验中不断学习育儿。（图／《婴儿与母亲》提供）
夏如芝也与老公做好育儿分工，她负责帮小孩洗澡，老公负责泡奶，其他的事就看两人谁有空就由谁做。她很感谢老公帮很多忙、很愿意照顾小孩，她也归功于婆婆的教育，让老公很能同理身为母亲的辛劳而愿意多分担照顾小孩的工作。
新手爸妈难免有所争执，夏如芝坦言，她对照顾芝麻有很多要求与坚持，无形中也给了老公不少压力，也很感谢老公愿意跟她分享他的心情，并跟老公道歉，认为两人都还在学习当爸妈，应该对另一半多包容、多沟通，也反省自己。