3类长者跌倒高风险 医示警「6秒走不完五公尺」危险了

医师表示，有慢性病、缺乏运动以及有心脏或内耳问题容易眩晕的长者，都是跌倒高风险族群，平时走路要多留意。（图：shutterstock／达志）

69岁资深名嘴张友骅3日晚间外出滑倒，头部受到重创，一度没有呼吸心跳，紧急送医抢救，目前仍在加护病房。对此，医师姜冠宇提醒，3类长者是跌倒高风险族群，包括有慢性病、缺乏运动以及有心脏或内耳问题容易眩晕的人；另外走一步路超过1.25秒，或6秒内无法走完5公尺的距离也很危险。

北市立联合医院中兴院区内科医师姜冠宇在脸书发文指出，不管是不是台风天，只要是成人都要慎防跌倒，因为身体有一定的重量，跌倒瞬间反应未必像青少年这么好。

姜冠宇列出高风险跌倒的族群，临床经验常见有3类，包括慢性病使用多重药物的长者、欠缺运动，下肢肌肉量开始流失的长者，以及有心脏或内耳问题容易眩晕的长者。

另外也要观察，走一步超过1.25秒，或是6秒内无法走完5公尺的距离，就代表很危险了；除了训练身体的「底盘」之外，有潜在跌倒风险的长者应使用适当的辅具，避免跌倒。