5步骤正确洗手才是良方！专家曝「搓洗时间」

董氏基金会食品营养中心主任许惠玉表示，掌握正确洗手方式，就是最有效预防传染病的方法。（图／达志影象）

武汉肺炎疫情持续延烧，人心惶惶，民众为了自保，掀起了一波口罩抢购潮。董氏基金会表示，与其抢购口罩，不如好好掌握正确洗手方式与时机，遵守湿搓冲捧擦5步骤，而搓洗时间也至少要20至30秒，相当于唱「两次生日快乐歌」的时间，才可以有效降低危害。

根据《ETtoday》报导，董氏基金会食品营养中心主任许惠玉表示，掌握正确洗手方式，就是最有效预防传染病的方法，包括普通感冒、流感、冠状病毒、肠病毒、诺罗病毒、轮状病毒、A型肝炎、杆菌性痢疾和伤寒等呼吸道症状和感染性腹泻，以及会造成不孕的塑化剂等环境贺尔蒙，都可以借由「正确洗手」来降低感染风险。而洗手时机也分为吃东西前、上厕所后、咳嗽捂口或用卫生纸擤鼻涕后、进出医院前后、接触婴儿前及外出返家后。

吃东西前洗手，可以避免手上戏剧沾染到食物及餐具；如厕后洗手，可以将掀马桶盖、冲水、开关门时沾染到的病菌冲洗掉；进出医院前后洗手，可以避免将病菌带回家或带入院；而在接触婴儿前洗手，可以避免将病菌带给婴儿。