「抗屑洗发精」愈洗愈没效？原来这才是正确使用方法！
▲「抗屑洗发精」愈洗愈没效？原来这才是正确使用方法！（图／达志示意图）
最近朋友反应，抗屑洗发精愈洗愈没效，尤其是天气突然变冷时，头皮屑的症状就会加剧。到底要如何对抗头皮屑呢？微笑药师网为大家整理几项重点。
有冬天头皮屑恶化问题者，大多数为脂漏性皮肤炎，因天气突然变冷，皮肤油脂分泌降低，导致角质层代谢不足，加上受到气候影响，包括温度、湿度等适应不良的因素，双重影响下，就会产生头皮局部干燥现象，发生头皮屑过多的情形。
大多数人一想到头皮屑想会联想到「皮屑芽孢菌」，而自行购买含有抗霉菌配方的洗发乳使用（多为含Ketoconazole成分），微笑药师网列出三项要点。
一、务必询求医师协助头皮屑的不断产生除了与气候有关，最重要的是自己的体质，所以看医生时，务必要跟医师请教「如何保养头皮」，而不是单靠医师开立的药剂，平常的保养非常重要。
抗屑洗发精仅适用初期的头皮屑问题，若头皮伴随出屑且又痒又痛，甚至摸起来有颗粒状的凸起物，代表头皮已经发炎，最好停止使用，以免加重症状，应立即至皮肤科接受正规治疗。
二、正确请使抗屑洗发精脂漏性皮肤炎可能与「皮屑芽孢菌」有关，所以市面上抗屑配方的洗发乳大多有加抗霉菌药剂（ex.Ketoconazole），而正确的使用方法是「停留在头皮上15分钟」，再把它洗掉，这样药性才能作用。
三、改变生活作息睡眠品质正常化、适当的缓解压力，适度的运动，都是调整体质的好方法。洗发乳洗完过于干涩者，建议换滋润一点的洗发乳，一味的洗去头皮的油脂不见得是好事。另外，日常饮食中，可以多食用优质不饱和脂肪，如鱼油等，长期适当食用，可以减少脂漏性皮肤炎的复发机率。