8款催情食物助性福 1零嘴入列 富含蛋白质又护心
性是健康生活很重要的一环,而在饮食方面,有不少食物具催情效果,对于提升性生活品质有正面影响。(示意图:shutterstock/达志)
性是健康生活很重要的一环,而在饮食方面,有不少食物具催情效果,对于提升性生活品质有正面影响。对此,营养师李婉萍就分享8款催情食物,包括苹果、辣椒、西瓜、巧克力、人参、牡蛎、红酒及开心果。其中她提到,开心果含蛋白质、纤维和健康脂肪,能降低心脏病风险、减轻勃起功能障碍症状。
李婉萍在粉专「李婉萍营养师」发文分享8款催情食物,除了能增进性福外,有益于心血管健康,很值得纳入日常饮食清单中:
1、苹果:含有多酚物质和抗氧化剂,有助于刺激私处血流,以及含有与女性雌激素雌二醇十分相似的植物雌激素根皮苷,其对女性性唤起非常有帮助。
2、辣椒:能增加血液流动,为性欲和耐力所必需。尤其男性更需要良好的血液回圈,才可坚硬又持久;此外,也能促进心脏健康。
3、西瓜:含茄红素和瓜氨酸等植物营养素,人体会将瓜氨酸转化为L-精氨酸,其能产生一氧化氮,帮助扩张血管并增强「升旗」。
4、巧克力:含苯乙胺醇,可刺激大脑的快乐中枢,还含有色胺酸,有助于合成血清素,可增加浪漫情趣。
5、人参:能影响中枢神经系统和性腺组织,有助于血管扩张。 研究证明,人参可提高性欲和效能,在于其有帮助人体产生一氧化氮方面的作用。
6、牡蛎:含有d-天门冬氨酸,其为调节睾丸激素和刺激性欲的分子;还富含矿物质锌,对性健康和生殖健康至关重要。
7、红酒:含槲皮素酶可提升男性的睾丸激素,适度饮用与提高性功能有正向关系,但也要注意不要饮酒过量,以免造成反效果。
8、开心果: 营养相当丰富,特别含蛋白质,纤维和健康脂肪,除了帮助降低血压、心脏病风险外,还有助于减轻勃起功能障碍的症状。
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