爱吸猫却过敏到怀疑人生 营养师曝4招逆转

不少猫奴吸猫成瘾，动不动就将脸埋进猫咪身上大口吸气，借此获得纾压。（示意图／达志影像）

不少猫奴动不动就吸猫，但有些人却会对猫毛过敏，对此，营养师高敏敏表示，除了可以透过确认过敏原、勤打扫、定期清洁猫咪、强壮自己的免疫力来改善；也可以透过摄取好食材养身，降低过敏机会。

高敏敏在脸书粉专PO文指出，饲主之所以会对猫过敏，过敏原大多是来自猫咪自体分泌的糖蛋白，分别为猫身上皮脂腺分泌的「Fel d 1」以及唾液中的「Fel d 4」，前者会借由皮屑附着在猫毛、衣物及周遭环境；后者则是会停留在猫咪舔过的地方，引起打喷嚏、流鼻水及皮肤敏感等反应。因此即便是将猫毛剃掉或是养无毛猫，都没办法真正解决过敏问题。

对此，高敏敏特别分享4招改善对猫咪过敏，首先是确认过敏原，厘清究竟是对猫毛过敏，还是对猫身上的灰尘、尘螨过敏。其次是勤打扫，将猫跟人常接触的毯子、棉被、衣服都洗干净，减少过敏原残留量。

第三是定期清洁猫咪，无论是猫猫洗澡或是用湿纸巾擦拭，都能减少猫皮屑、毛发和口水等过敏原。最后是提升自己的免疫力，借由好的饮食、运动、调整作息，改善过敏情况。

至于该如何选择饮食？高敏敏给出「3多吃、3不碰」的原则，只要减少刺激，加上对的饮食习惯，就能慢慢稳定敏感肌肤。前者包括多吃好油、各色高纤食材以及多补充水分，能减少促发炎因子做乱，且能够排除体内的毒素、提高细胞活力。

至于容易过敏者，最好不要碰加工食品、不新鲜的海产或过敏食物，以及要避免过量咖啡因、甜食，这些容易让身体发炎、皮肤敏感干痒。