摆脱教条式的「爱自己」 别因自卑错过想要的生活和善待你的人
▲（图／IG@watanabenaomi703 ）
不知道从什么时候开始，我们的生活周遭充满着许多心灵鸡汤与励志宣言，这些口号总是高声疾呼着正面积极的想法。虽然没有不好，但也没有人规定一定要照做才是对的，毕竟每一个人都有权利选择自己想要的生活模型，而这些都只是提供一个参考的选项。
就像「爱自己」这件事，作家张西曾在小说《二常公园》中提过：「你可以决定要不要爱自己，一如你可以决定要怎么看待自己，那都是你的决定。」如果自己没有打从心底想要这么做，那旁人再多的言论都只是徒劳。
不爱自己的原因是什么？
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因此在这篇的之始，编辑并不打算直言「爱自己」的必要性，而是想问为什么不爱「自己」？或是换个方式来问，如果「自己」是另外一个人，你会喜欢「这个人」吗？如果不喜欢的话，是为什么？
透过交换角色的思考，会发现我们多多少少都会自卑于某一些自己的特质，比方说身材不完美、个性太脆弱等。不过，人并不像某些事情一样，拥有绝对的对错是非，而是呈现一个渐层的光谱，所有的优点与缺点全都是自己去定义的。像渡边直美的身材，对于很多人来说可能算胖，但谁说胖一定不美或是瘦才是美呢！
可以感到自卑，但别因这层自卑而使自己成为逢人就扎的刺猬，伤己伤人
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我们没有办法去改变别人的评价，却能够调整自己的心态，接纳不那么喜欢的不完美，慢慢获得自信、喜欢上自己的样子。「在乎别人的眼光并不可怕，真正可怕的是过于绝对地认为这样是不好的」，脆弱是正常的，自卑也是人之常情，可是不要因为自己的自卑，让你错过想要的生活和善待你的人。
安全感是建立于自信之上
也许有些人天生就比较纤细敏感，容易缺乏安全感，这也无妨，既然知道原因，那就想办法解决它便是。特别是像安全感这种东西，不是手、脚或是其他器官，只需要透过努力便可以获得。
安全感建立的第一步从培养自信开始，找到有兴趣的事物，接着努力将它发扬光大，让它带给你成就感，也就能够得到自信心。虽然另一半或是家人朋友也能够协助你建立，但每一段关系都是种缘分，永远无法预先得知长短，时刻充实自己才是最可靠的良方，因此，才会有这么一句话：「安全感是自己给的」。
自信如同本分，自己做好、自己认同就可以了，不一定要别人的赞美才去做
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自信与安全感是由内而外的自我肯定，不必着急向别人的证明，在逝去一段感情后，更无需过于自我贬抑，认为是自己不够好。金钟视后贾静雯就是最好的典范，她曾分享：「我从来不认为谁不值得拥有爱情，每个人都值得，也许只是时机还不对，不用太急，先把自己准备好，在遇到对的人前一定要先好好爱自己、充实自己。」
懂得拥抱自己并非自私
某种程度来说，爱自己就是勇于为自己的每一个言行负责任
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看见自己的好、喜欢自己的各方面不等于你就是一个很自恋及自我的人，「爱自己」只是单纯的表示，你很清楚你任何一个当下，做的每一个选择，都是听从自己内心的声音，勇敢承担利与弊的结果，不代表你因为要让自己开心，而牺牲了任何人的利益。
如同电视剧《我可能不会爱你》中，女主角程又青曾经说过：「我要用我自己的钱，买我自己的包包，装我自己的故事。」没错，不论是内在的充实，还是外在的犒赏，择己所爱，为己付出，都是爱自己的展现。
就算现在还没学会，也可以继续朝着这个方向努力，反正「20岁的积极乐观、30岁的青春动人、40岁的智慧圆融，人生，每个阶段，其实都挺好！」终有一天，你会发现不为什么，却为镜子前那个闪闪发亮，充满自信风采的自己而感到骄傲与钦佩。
先被自己的光芒给吸引，别人也一定会渐渐看见你耀眼的一面
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最后编辑想用万芳的《love yourself》的歌词来作结：
So can you love yourself, love yourself?
你能爱自己吗？能好好爱自己吗 ？
Ain’t nobody in this world gonna love you, if you don’t love yourself
如果你不爱自己，别人也不知道该怎么爱你？
好好爱自己吧！学会勇敢，并不是不能脆弱，也不是要将真实的自我隐藏起来，而是要更认真地去看待面对，接受不足的一面，学会先拥抱自己的所有，才能有余裕去爱别人。
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