保持幼稚又肤浅的浪漫情怀！　老夫老妻请离开舒适圈找回热情

▲如何重燃老夫老妻的热情？（图／视觉中国CFP，下同）作者：李伟文摘自：时报出版《李伟文的退休进行式》

●精选书摘

寿命愈来愈长，人人可以活上近一百年的人生里，伴侣的重要性也愈来愈高。几乎所有研究都显示，对绝大多数人来说，与伴侣的关系是一个人幸福快乐的最关键因素。因此，步入中年后就必须开始思考：要和谁共度余生？管理学大师韩第(Charles Handy )说：「近来，我有时会开玩笑，说我现在正处于第二段婚姻，只不过娶的是同一个女人。」当他们夫妻俩进入空巢期，也开始调整双方的生活方式，借此维系双方的友谊、婚姻与珍视的一切。

我很同意韩第的看法，成功的婚姻需要经历多次的恋爱，但对象必须是同一个人。很多人听到这里会叹一口气，想到家里那位，觉得对他／她一点感觉也没有，不知该如何谈恋爱。其实爱从来不会自然死亡，但我们必须不断为它补充活水，不然爱就会在我们的疏忽下逐渐干涸。

热恋中彼此的「共感」或「心有灵犀」，往往是两人认定「就是他」，对方就是命中注定灵魂伴侣的关键时刻，这种共感也是双方亲密感的最重要基础。但到了婚后，尤其是孩子出生，双方为家庭打拚奋斗，在疲惫与压力之下，这种「共感」不但消失，连心动的感觉都不见了。

老夫老妻很容易就会忘记，当初两人的「共感」是创造出来的，是一起看电影、旅行、彻夜长谈……那些以前觉得浪漫，婚后觉得幼稚，其实是两人用心共同营造出来的「魔幻时刻」。只靠婚前累积的浪漫，很难撑得过婚后生活压力的消磨，必须在漫长的人生里，不断持续创造「共感」的时刻，才能让爱的活水不间断。

简单讲，就是双方要持续保持「幼稚」的浪漫情怀，也就是哲学家尼采说的「肤浅的深度」，这是从深度出发的表面功夫，比如忽然买花送另一半；妻子在厨房准备晚餐时，过去摸她一下屁股或亲一下，在平淡刻板的日常生活里创造一点惊喜。总之，要认真回想当初是什么事情让你们点燃爱的火苗、什么举动最令对方感动……只要用心，找到五个、十个「幼稚又肤浅」但会令对方内心激起涟漪的举动应该不难。

另外，就像许多婚姻咨商师强调的，保持令人期待的性生活也很重要。但结婚久了，往往连这件年轻时最爱做的事也变成不得不的例行公事，就像作家王文华建议的，要避免婚后每次上垒都是全垒打，毋须防守快快结束，不再有奔回本垒被刺杀的刺激，因此要多向电影学习。比如在「城市乡巴佬」第二集中，男主角和自己的太太上床，却假装在偷情：「你丈夫今天晚上到远地出差，对不对？」

有次和大学同学闲聊时，他也叹了口气：「假如我太太偶尔装扮成小护士或兔女郎，那我一定夜夜热情高涨！」专家分析，爱包含了三种元素：情欲、亲密及承诺。可惜的是，太多老夫老妻都把对方当亲人，只剩下承诺，失去了情欲，而当双方都没有生理吸引力时，亲密感也会逐渐流失。专家甚至强调，美好的性行为能够填补伴侣之间许多无法用言语表达的鸿沟。换句话说，身体的良好沟通比言语的沟通来得有效且重要。

除此之外，根据研究，点燃伴侣激情最好的方法，就是双方一起去做新鲜事或有挑战性的冒险，这远比两人一起去本来就喜欢去的地方，一起去喜欢的餐厅，一起去看电影或听音乐会都有效。重新燃起「激情」和「自在喜欢」，两者的目的与结果是不同的。

也有人建议，每天既要有爱的大餐，比如睡醒起床前或出门前搂搂抱抱三分钟，也要有爱的小点心，比如说写个甜蜜的小纸条、说一句甜蜜的话。也有调查发现，伴侣最能够感受幸福的三件事，一是互相按摩，二是手牵手睡觉(哇！这个难度也太高了吧)，三是一起做家事。

某位婚姻专家的观察还蛮有趣的，他说伴侣关系的维持通常不在于拥有共同偏好，而在于有没有共同讨厌的人事物。我猜这或许是俗语所说的「兄弟阋墙，共御其侮」，国家有外敌时，容易促进国内民众的团结？不过我相信，夫妻两人共同批评某个朋友、某件事时，其实也是在确认彼此的价值观。

说到朋友，倒是有个研究发现，夫妻俩共同认识的好朋友愈多，婚姻关系愈稳定。我觉得这很有道理，我从二十多岁开始举办民生健士会读书会，三十多岁成立荒野保护协会，五十多岁成立夏瓣生俱乐部，其中比较熟的、认识二、三十年以上的朋友，大概有五、六十对，大家都是从未婚，再看着彼此结婚生子。这五、六十对都是夫妻一起参加活动，大家都是一起成长的朋友，最后好像约好似的，这五、六十对里没有一对离婚，远远落在统计的正常范围之外。

曾有专家建议，遇到感情问题时，最好带着伴侣多和其他人相处，因为处于众人之中，我们必须注意礼貌与口气，怨偶间的惯性负面互动模式或情绪会被压下来，同时在这样的情境里，就像你当初从人群中辨识出对方一样，或许会让你回想起对方吸引你的特质。

总之，伴侣应该重新约会，离开舒适圈一起探索未知的世界，并和一大群老朋友共同成长，这是我邀约老朋友「蜗行台湾」的原因，也是我和太太两人今年开始进行「大叔大婶逛大街」的计划缘起。

夫妻关系里的承诺与陪伴固然重要，但若少了浪漫的爱情，其实是很可惜的，甚至可能很难维持长久的婚姻关系。中壮年以后，创造浪漫、找回热情，当然得列入待办清单里面啰。

★本文经时报出版授权，摘自《李伟文的退休进行式》★我们可以不结婚，不生小孩，但是没有办法不老。而且我们不只想活得久，还要活得好。

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