比珍奶、盐酥鸡更恐怖 庙口小吃「卡路里之王」是它

一份凉面的热量高达653大卡，比珍珠奶茶、盐酥鸡都来得高。（示意图，Shutterstock／达志）

享受丰盛的年夜饭后，很多人接着会去庙口走春，专家提醒，庙口小吃看似份量少，但热量惊人、不输年菜，以看似较为清爽的「凉面」为例，一份热量高达653大卡，比珍珠奶茶、盐酥鸡都恐怖。

营养师高敏敏在脸书粉专PO文，去庙口走春时，难免吃个小吃，庙口美食这么多，要有个「不发胖健康符」，热量得要先注意，营养师不是叫你们不要吃，而是要适量吃，聪明选，才不会祈求了好运气，身体也变得太福气。

高敏敏列出庙口小吃热量排行，一份即超过500大卡的有凉面653大卡、珍珠奶茶650大卡、盐酥鸡600大卡、营养三明治585大卡、大肠包小肠582大卡、臭豆腐565大卡、蚵仔煎516大卡、米糕油饭515大卡、炒米粉510大卡、卤肉饭500大卡、什锦炒面500大卡。

其他常见庙口小吃的热量，还有面线415大卡、肉羹汤370大卡、肉圆324大卡、花生粉猪血糕321大卡、烤玉米315大卡、碳烤香肠295大卡、润饼225大卡、蕃茄蜜饯糖葫芦100大卡。

高敏敏表示，建议有在饮食控制的人，要吃庙口小吃，淀粉选一样就好，搭配原形食材，再选一份想吃的甜点，加一份无糖茶就很不错。举例来说，一份炒米粉+烤玉米+蕃茄蜜饯糖葫芦+无糖绿，就什么都吃得到，至于她则喜欢来个猪血糕不加花生粉。