别嚼了！口腔癌年夺2600人命 「3大危险因子」曝…罹癌暴增123倍
▲吃槟榔也是口腔癌的危险因子，3方法教你戒除槟榔。（示意图／彰化医院提供）
图、文／健谈
口腔癌位居国人十大癌症死因第5位，台湾每年约7,000人罹患口腔癌，逾2,600人死于口腔癌，而抽烟、喝酒、嚼食槟榔正是口腔癌的危险因子！
▲想要远离口腔癌，戒除槟榔3撇步请好好学起来。（示意图／健谈授权提供）
口腔掌管咀嚼、吞咽、语言等多项功能，是颜面重要构造之一；然而，跟据国民健康署资料指出，台湾每年约有7千人发现罹患口腔癌，更有逾2,600多人死于口腔癌，是国人十大癌症死因之一，且患者以男性多于女性。
国民健康署提醒，抽烟、喝酒、嚼食槟榔都是口腔癌的高危险因子，罹患口腔癌的机率比一般人高出123倍之多！有鉴于此，国健署呼吁30岁以上有抽烟、嚼槟榔（含已戒除者）习惯的民众应每两年接受一次免费口腔黏膜检查；若为原住民身份者，更可提前至18岁接受筛检，为自己的健康做好把关。国健署也提供戒槟好撇步，包括：
1.寻求替代物：
想要嚼食槟榔时，可利用蒟蒻、口香糖等食材来替代，以慢慢戒除习惯。
2.远离诱惑圈：
日常留意均衡饮食、维持充足睡眠，就不用靠嚼食槟榔来帮助提神。
国健署呼吁，槟榔子本身就是一种致癌物质，以致10个口腔癌患者中高达9人都有嚼食槟榔的习惯；提醒国人最好尽早戒除槟榔，以免造成不可逆的健康损伤。
资料来源：国民健康署本文经授权转自：健谈
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