不吃炸物禁烟酒还不够！大肠癌最爱5种人1处异常疼痛当心

大肠癌导致腹痛难忍/示意图，非当事人（图片来源：pexels）

知名八点档男星涂晨洋已经51岁，依然保养得宜，不料却在今年发现罹患大肠癌。让他相当疑惑的是，明明平常不碰烟酒，不碰油炸类，也几乎都吃水煮，还有定期运动的习惯，没想到仍被癌症盯上。为何已经如此注重养生，还会被癌症找上？双和医院消化内科医师李宗颕表示，罹患大肠癌除了与生活作息和饮食习惯有关，年纪和家族史也是重要因素。

男艺人涂晨洋惊传罹患大肠癌（图片来源：真想和你工作室）

消化内科医师李宗颕提到，大肠癌的高危族群有：超过50岁以上的民众；家族一等亲内有大肠癌罹癌史；饮食习惯爱好高油脂；有抽烟喝酒的嗜好；少运动跟BMI较高的民众。医师提醒，坊间常常提到大肠癌一些前兆，包括大便出血、体重减轻、排便习惯改变，或是不明原因的腹痛等等。但其实出现这些症状，往往代表大肠的肿瘤，已经进展到一定的程度了，可能至少二期、三期以上。医师强调，针对早期的大肠癌，其实是不会有任何的前兆的，所以这也是筛检的重要性。

而大肠癌的治疗，跟病患的分期息息相关。如果是经由国健局粪便筛检出来的大肠癌，有7成的病人都是落在早期，可以选择内视镜或是外科的手术切除。手术成功后，九成以上有五年以上的存活率。但检测后若是落在晚期，则表示肿瘤不是局限在大肠，也跑到肺部或肝脏等其他器官，通常需要放人工血管，做全身性的系统性的化学治疗。

大肠癌卫教道具（陈慧玲摄）

依据109年癌症登记最新资料显示，大肠癌新诊断个案有1万6,829人，等同于每31分14秒就有1人被诊断为大肠癌。但台湾有七成民众是外食族，食物选项没有自己煮来的弹性，怎样才能吃的健康，减少罹癌几率？营养师林世航表示，以研究来说，炸物、烧烤类食物与罹癌有直接关系，因为其经过高温的处理，在烹饪过程中会产生一些致癌物。吃的频繁度越高，罹癌风险就越高。所以外食族可以从频率去改善，尽量不要吃炸的、或烤的烹调方式的食物，可以改成吃清蒸、水煮、卤的，用稀释法的概念去摄取较不健康的食物，降低大肠癌的风险。营养师也认为，外食族最大问题是入口的食物太精致化，建议外食族多吃糙米、胚芽米、蔬菜和植物性的蛋白质来源，肉吃少一点，从饮食形态做改善，调整自己的生活。

常吃烧烤、油炸类食物易得大肠癌（陈慧玲摄）

最后，医师提醒，国健局有提供50岁到74岁两年一次的免费粪便潜血筛检，建议符合资格的民众，一定要去做筛检。小于50岁的民众，本身若有明显的家族史，可以使用健保，做大肠镜的检查。

定期筛检，杜绝大肠癌（图片来源：《健康疗天室》）