不是脖子！医教保暖3招：这部位优先

冷气团接力来袭，也让台湾一周内温度上下跳，温差达到10度以上，造成许多人感冒。(图／资料照)

冷气团一波接一波袭台，彰化就出现因低温，短短48小时108人送医状况，还有不少人因为温差太大而感冒。对此振兴医院心脏血管内科主治医师陈冠群传授保暖3招，其中最重要的就是护住耳朵；另外睡觉时最好穿上袜子并以棉被覆盖双脚；洗澡或淋到雨后务必擦干身体，避免身体热能快速散发。

陈冠群说，人体血管会热胀冷缩，天冷时快速收缩，导致血压上升、心跳起伏，容易引发心肌梗塞和脑中风等急症，加上台湾气候温暖，对低温适应能力较差，因此温差幅度太大时，就会造成许多人生病，年长者甚至直到昏倒前都没察觉到出状况，这时就需要在重点部位保暖，让血管有缓冲空间。

陈冠群建议，第一是外出时戴毛帽遮住耳朵；第二是晚上睡觉时穿上袜子，并以棉被覆盖双脚；最后则是洗澡或被雨淋湿后，务必确认擦干身体，并更换衣服，以免热能快速散发，即便是健康的年轻人也不能轻忽。

另外，有些年轻的高血压患者病识感较低，陈冠群建议，若是父母及家族长辈有高血压等慢性疾病病史，或工作压力大、常抽烟熬夜者，都是高血压的高风险族群，要定期量测血压，掌握身体状况。

气象署指出，这波冷气团在18日开始影响台湾，北部将会出现12度左右低温，到了20日回温2天后，21日第二波冷气团来袭，再度降温，温度变化极大，民众须特别注意保暖。

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大陆冷气团来袭，陈冠群呼吁长者注意保暖，年轻的高血压高风险族群应定期量测血压。（陈冠群提供）

陈冠群提醒民众定期量血压，每年至少量一次。（陈冠群提供）