不守时的人到底在想什么？心理研究揭密

报告迟交、进度落后、吃饭迟到、约会放鸟…要说生命中最令人抓狂的小事，大概非「迟到」这件事莫属了。尤其是那种惯性迟到，气冲冲打电话去质问，对方竟一副「蛤，四点啦？」的人，最让人发指。

图文／镜周刊但换另一个角度：你早早上床，明天的业务会议绝不能迟到，偏偏一夜辗转难眠；早上被闹钟吵醒，孩子缠住你问作业、停车场闸门突然故障，上班途中塞车塞爆，等你冲进一屋子鸦雀无声，等你上台报告的主管和客户之间时，已经整整晚了20分钟。

没人喜欢「被迟到」，但同样地，也没有人喜欢迟到──至少大多数正常人都不想无缘无故给人添麻烦。但迟到的场面仍然不断在我们周遭上演，心理学家因此感到好奇：到底是什么心态，造成某些人变成迟到惯犯？有没有什么方法，可以破除迟到的魔咒？

华盛顿大学大学两位心理学家在2016年做了一份研究，发现迟到的毛病至少有部分与所谓的「时间基础观点记忆」息息相关。研究人员发给参加者一份拼图，再请他们完成一项益智问答游戏，并要求两件事情必须在一定时间内完成。参加者随时可以抬头查看时间，但实验结果却发现，许多人因为过于专注拼图或答题上，而忘了察看时间；只有那些懂得定时抬头检查时间的人，能够准时完成作业。

心理学家因此建议，不要太依赖自己对时间的判断，因为我们的生理时钟经常受其他事物的干扰，最好的方法是随身携带计时工具，例如手表；或是在平时就训练自己的时间观念。

「每个人都有生理时钟，如果你常估错时间，就必须重新调整，」麻州大学心理学教授Susan Krauss-Whitbourne说：「有个方法是玩『不看表猜时间』的游戏，再对照实际上花了多少时间，多做几次就可以找回正确的时间感。」

许多人认为迟到代表的是「缺乏计划」「没有条理」「没礼貌」、甚至是懒惰征兆。但事实上，心理学家相信除了少数故意让别人等待，从中获取快感的「异类」之外，多数人都不喜欢迟到，只是因为「个性」使然，让守时这件事变得困难。一般常见的「迟到特质」包括了有：乐观、自制力不足、遇事焦虑，还有「喜欢寻找刺激」等。

不过，爱不爱迟到，或许也取决于你是那一「型」的人。2001年一份心理学研究把人分成两种类型，一种是有野心、爱竞争的A型；另一种是富创造力、爱探险的B型。当研究人员要求这两种人估算一分钟的时间有多长，A型的人平均在58秒时就按停了计时器，B型的人则足足等到77秒时，才按停计时器。

资料来源：BBC, Psychology Today, HuffPost

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