常常忘東忘西!中醫師推薦喝「1杯茶」改善健忘安定心神
彰化马光中医李姿宜医师表示,即使疫情已过,至今仍有近一半的人有健忘、失眠、焦虑以及思考迟钝困扰等后遗症,可透过中医茶饮帮助改善。 示意图/Freepik
根据研究,即使疫情已过,经历疫情肆虐2年多的我们,仍旧留下了许多或大或小的后遗症,其中有一个后遗症,不论年龄、性别、种族都无法幸免,就是脑神经的衰退,出现的症状有健忘、失眠、焦虑以及思考迟钝,即使是确诊后三年的今日,仍有近一半的人有这些困扰。近两年在门诊就时常遇到患者出现这类的烦恼,轻则影响家务操作,如忘记是否煮饭洗衣,重则影响学业或工作进行,而这些都可以透过中医的帮助,逐步减轻健忘的程度及频率,最后几乎都可以协助改善到正常状态。
对于这类患者,根据他衰退的倾向,中医可以对证治疗,以下针对健忘来做介绍。
寒热虚实,中医依体质治疗健忘
健忘的定义很模糊,很多人都无法确定是否需要治疗,其实只要有察觉到健忘的倾向,忘记事情的频率增加,有影响到工作、家庭或心情时,一律建议寻求医疗资源。
在中医的方面,我们会以「寒热虚实」去做不同的治疗,基本上体力的好坏可以大约看出虚证或实证,容易无力没电的人偏向虚证,容易烦躁不安的人偏向实证。虚证的人需要的是补气养脑类的中药,而实证的人需要袪邪醒脑的中药。
如果要分出寒热的话,我们可以从口干口渴及舌头的样貌来判断,容易口黏怕冷畏风舌色淡舌苔白的人倾向寒证,容易口渴怕热舌红舌苔黄的人倾向热证,寒证的人需要暖阳养神的药材,而热证的人需要清热醒神的药材。
体质特征中医治疗原理推荐茶饮
日常茶饮帮助改善健忘
按照寒热虚实,以下分享四类补脑的茶饮,让各位在平常时就可以保养头脑,解决健忘的问题。
寒性体质-核桃生姜饮
•冲泡方式:
核桃打碎适量、生姜3~5片、黑糖适量,用1000cc煮滚后闷20分钟即可服用。
•功效:
核桃味甘性温,主入肾经。能温补命门,涩精固气,具有延缓衰老、改善记忆、调节免疫等作用。
热性体质-茯神珍珠粉饮
•冲泡方式:
珍珠粉1g、茯神2钱、冰糖适量;将茯神、冰糖与1000cc煮滚后闷20分钟,与珍珠粉冲服即可。
•功效:
珍珠粉味咸,性寒。归肝、心经。可安神魂,改善失眠、烦热、焦躁等症状。
茯神味甘性淡平,入心肺脾肾经,可宁心安神,用于治疗心悸、失眠、健忘、水肿等症状。
实证体质-天麻远志饮
•冲泡方式:
天麻2钱、远志2钱,1000cc煮滚后闷20分钟即可服用。
•功效:
天麻味甘性平,归肝经,祛风平肝通络,可减轻头晕头痛虚眩,适合注意力不易集中的健忘者。
远志味苦性微温,归心肾肺经,可宁心安神,祛痰开窍,改善失眠健忘、惊悸等症。
虚证体质-枸杞红枣人参饮
冲泡方式:
枸杞2钱、红枣3~5枚、人参1钱,1000cc煮滚后闷20分钟即可服用。
功效:
•枸杞味甘性平,归肝肾经,滋补肝肾,抗衰老,明目保肝。
•红枣味甘性温,归脾胃经,补中益气,养血安神。
•人参味甘性微苦微温,归心肺脾经,大补元气,生津安神,定魂魄,有开心益智之功。
图/马光医疗网
本文转载自《马光医疗网》,原文为:改善健忘,中医有方法
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