大寒真的有冷！ 4招养生之道学会以免「皮皮挫」
▲20日为24节气中的大寒，气温也跟着直直下滑。 （示意图／记者周宸亘摄）图、文／健谈
时序进入24节气中的「大寒」，也是冬季最后一个节气，过完大寒就准备迎接春天啰！▼大寒养生之道必学4招。（图／取自健谈网站）
大寒，顾名思义是天气寒冷的时节，养生上该注意什么呢？1. 天气寒冷，在饮食上可多吃祛风寒的食材，如生姜、大葱、花椒、桂皮等，也可饮用一些姜糖水帮助预防风寒。2. 避免食用生冷食材，若水果以冰箱冷藏保存，建议可于室温下回温再食用。3. 天冷时也要留意心血管疾病问题，如高血压、中风、心肌梗塞病史者，应特别留意保暖。4. 日常生活，应保持情绪愉悦、稳定，勿急躁或忧郁。