大甲妈将起驾 遶境医护团队建议5用品缺一不可
光田综合医院骨科医师严可伦表示，准备一台轻便的推车能减少伤害，走得更舒适。（陈淑娥摄）
大甲妈祖将在9日深夜展开9天8夜遶境行程，光田综合医院担任大甲妈遶境医护团队数十年，提醒民众如需跟随妈祖，务必做好万全准备，骨科医师严可伦也提醒，遶境需长时间久走，凡事量力而为，以下提供几点建议，做好行前准备避免造成身体的伤害。
一、舒适的鞋子
大甲妈祖遶境全程将近340公里，徒步走完全程，对于体力是极大的考验，也因此无论是走完全程、或者去参与其中一段，最重要的装备，就属于脚上穿的那双鞋。新鞋子反而比较僵硬，容易产生不舒服甚至磨出水泡，因此建议可以挑选一双舒适的「旧鞋子」，如果有气垫、或许自己安装软的鞋垫，势必会让整个旅程更舒适。
每年大甲妈遶境，光田综合医院都会派救护车随行。（光田综合医院提供／陈淑娥台中传真）
二、简易的推车
遶境的时间有一个多礼拜，所需要的装备像是盥洗用品、防寒防晒的衣物，帐篷、3C产品与电池，还有路边店家与摊贩热情提供的食物和饮水，林林总总加起来也有好几公斤的重量，若使用背包，不仅会闷出一身汗，时间久了对于肩颈、腰椎、髋膝关节，都是很大的负担。老经验的行家，人人都会来一台轻便的手推车。如此一来，将所有的家当都放在推车上，信众可以走得更舒适、更愉快。而国内的手推车大厂，就位在海线，更是会随着绕境的队伍，发送推车、服务信众，非常热心。
光田综合医院骨科医师严可伦提醒参加大甲妈遶境，「好鞋、推车、口罩、药、健保卡」。（光田综合医院提供／陈淑娥台中传真）
三、常用药品
整个遶境的过程，最不缺乏的资源就是食物和水，因为沿途的店家、行号都会摆出摊子、棚子，为信众准备丰盛的补给。然而每个人的习惯用药、血糖血压等慢性病药，就不是那么容易取得，因此建议一定要记得准备一个小药盒，把这些常用的药物带在身边。另外如果本身已经有脊椎退化、关节不舒服的症状规则服药，建议在出发之前就先行服药，以免半路疼痛发作，扫兴又难过。
四、量力而为
队伍里面，总会有热心的信众，开着自家车改装成的香客专车，服务疲倦的信众们，甚至还有洗澡车，可以让信众洗去一身的疲惫。如果走累了，千万别硬撑，跟香客专车招招手，上车休息一下、充电之后再出发。如果有筋骨酸痛的问题，不方便跪拜，也不要勉强，用双手合十来取代，诚意依然不减。
五、求救免拍谢
每年光田综合医院总是会安排救护车以及医护人员随队跟行，共同守护虔诚的信众。如果有不舒服在休息仍不见改善，千万不要客气，寻找救护车、以及医疗站的专业协助。信众特别常见的状况，就是因为长途跋涉之后，脚底磨出水泡，此时千万要寻求医护人员帮忙消毒、抽吸、包扎，以免自己戳破造成感染。
遶境的过程中，别忘了戴上口罩，既可以做到防疫的责任、也可以在空气差的时候保护口鼻，还有一定要记得彼此保持安全社交距离。
七、信用卡不如健保卡
在寻求救护车、医疗站协助后仍有身体不适，需要到各地的医疗院所就医，就必须用到健保卡。严可伦医师表示，就曾经有患者，从台北南下遶境，却忘了带健保卡，遶境结束之后，必须再跑一趟南下补办手续，颇为麻烦。因此千万要记得携带健保卡。