iBeauty／早晨别再睡了！享受性爱可以燃脂、消疲劳

文／iBeauty 爱漂亮大部份的早晨你都在做什么？身边的另一半是否还在睡大头觉？别再浪费这段甜蜜的两人时光了，偶尔也起个早，做点「运动」吧！根据研究发现，在早晨享受性爱，能获得许多益处，像是燃烧脂肪、消除酸痛、增加免疫力等，还能让一整天的心情变更好，是不是让你意想不到呢？★嘿咻代替晨跑一样可以燃烧脂防你应该听过早晨到户外跑步对身体好的说法，可是多数人都无法维持每天从温暖被窝爬起来的习惯，假如你也是属于这种人，那么「床上运动」就是户外跑步的最佳替代方案，根据研究，做爱30分钟的燃脂效果一点也不逊色于慢跑30分钟。★燃烧深层赘肉脂肪我们都知道人体最大的能量供应来源是碳水化合物，经过一整夜的消化，体内储存的碳水化合物都已经被消耗得差不多了，如果早晨接着进行激烈的「床上运动」，身体就会转而燃烧更深层的赘肉来提供能量所需，对于想要消除脂肪，尤其是腰腹部位的赘肉非常有效。▲别小看这样的早晨运动，它的燃脂效果同样能达到一定的瘦身效果。(图／取自新浪网、1122减肥网)★消除肌肉酸痛你是整天坐在电脑桌前工作的人吗？那么你一定常常觉得全身腰酸背痛，而早晨做爱竟然也是一种疗愈办法。因为做爱时体内会分泌一种愉悦激素「内啡肽」，它具有类似大麻镇痛迷幻的效果，能暂时缓解各种肌肉酸痛不适，此外，做爱也是一种锻炼全身肌肉的「体操」，能够活化僵硬的肌肉。★促进淋巴排毒、增强身体免疫抵抗力在性爱的过程中，由于受到体内荷尔蒙变化的影响，导致新陈代谢加快，尤其是淋巴排毒的效率会大幅进步，而随着激烈运动下分泌的汗水，体内多种让身体疲劳的酸性废物，都会跟着被排出体外。另外，根据美国研究发现，保持每周早晨2~3次性行为的情侣或夫妻，比那些从来不曾在早晨做爱的人，体内的免疫球蛋白活性更好、免疫力更高。★制造一天的好心情同样来自美国的研究显示，喜欢在早晨享受性爱的女人，比起从不曾在早晨发生性行为的女性，对情绪的控制力更好、维持好心情的时间也更长，甚至较少出现抑郁、烦躁、心情低落等不良情绪。根据心理专家解释，早晨如果有一个美好的性爱过程，等于是拥有了一个激情四射、充满爱与感性的开始，女人们当然会期待一天的到来，对任何压力都无所畏惧。▲用温柔的性爱过程当做一天的开始，能使人心情更加愉悦。(图／取自唯美网)享受性爱是一件美好的事，尤其对于爱美的女性而言，性爱还可以延缓老化、减少皱纹生成，甚至是失眠的特效药，但别再认为做爱只是在晚上的发泄，这种单调的做爱时间已经落伍啦！不妨与另一半尝试在早晨嘿咻，也许会有另一种美妙的感受喔。【延伸阅读】性爱是最佳的保养品！　减肥、抗皱都可透过「嘿咻」达到效果做爱次数高≠脸上痘痘少　医师：勿将「嘿咻」当做治疗方法嘿咻后抽根烟男人阳痿机率高！性爱后三恶习让猛男瞬间变弱鸡