冬衣先别收！一夜降雨全台冻10度 「洋葱式穿衣」防中风
▲冬衣先别收！一夜降雨全台冻10度，「洋葱式穿衣」防中风。（图／示意图／记者李钟泉摄）
春天后母面，血管可能hold不住。上周刚过「惊蛰」全台天气偏暖，但随着9日大陆冷气团南下伴随着锋面通过，一夜降雨让全台低温瞬间低了10度，气温变化之大像在坐云霄飞车。国健署提醒，春季日夜温差大，尤其以「朝5晚8」这两个时段最危险，建议三高患者务必做好保暖措施，利用洋葱式穿法对抗不稳定天气，减少心血管的负担。
根据卫福部统计，2014年因心脏病、中风及高血压死亡人数高达3万6595人，平均每天就有101.6人丧命。国健署长邱淑媞表示，患有糖尿病、高血压、高血脂、肾脏病或者曾有中风、心绞痛等民众，都不适合在凌晨5、6点时外出运动，因为此时气温较低，容易使血管过度收缩，引发血压升高，诱发心脏病及中风。
如果上述高危险群真的想在早上「动一下」，应该等8、9以后最为合适，但因应最近不稳定天气，邱淑媞建议外层可选择具防湿或防风功能之外套，确实做好保温。此外，她也建议年长及肥胖族群，生活作息要规律，情绪也不能起伏太大，才能降低对将康造成的危害。
邱淑媞说，如果家中长者出现突发性胸闷、胸痛、呼吸困难、极度疲倦、头痛等症状，可能是心脏病急性发作，应立刻就医治疗；如有冠状动脉疾病史者，在送医前可先使用医师开立的舌下含片，做好紧急救护。另外，面对中风高危险群，她也提供「FAST」4字诀，呼吁观察到家人出现以下4症状时，应把握急救黄金3小时，以免酿成憾事。
中风辨识四步骤「FAST」：
1.「F」就是FACE，请患者微笑或是观察患者面部表情，两边的脸是否对称。2.「A」就是ARM，请患者将双手抬高平举，观察其中一只手是否会无力而垂下来。3.「S」就是SPEECH，请患者读一句话、观察是否清晰且完整。4.「T」就是TIME，当上面三种症状出现其中一种时，要明确记下发作时间，立刻送医，争取治疗的时间。