高温恐猝死 眼角血丝露端倪 重症医教3招保命

在高温环境下工作,容易引发脱水、血压升高与猝死的危机。(AI示意图)

天气好热,有些人会形容像快被蒸发了。胸腔暨重症医师黄轩表示,高温会增加身体脱水、血液浓缩的风险,容易引发眼部血管破裂,提醒若有眼角充血,有可能是身体严重缺水与高血压的警讯,要赶紧休息,若合并头晕、胸闷、疲劳等症状,要快就医,以防有猝死危机。

黄轩在脸书粉专PO出「在高温下,如何发现自己快猝死?」文章指出,高温环境会增加血管的负担,眼部血管容易破裂,若眼角充血,意谓身体脱水了,这是高血压的症状。而高血压是引发心血管疾病的重要因素,此时若不去多喝水和荫凉底下休息避暑,有可能导致急性心脏病发作,甚至猝死。

黄轩表示,夏天容易让高血压患者,血压更波动不稳定。甚至平常没有高血压,一遇到高温,血压反弹升高,一方面是因高温,会造成水分流失,使血管黏稠度增加,进而引发血压上升,再者是频繁进出冷气房,血管急速收缩,血压也会升高,也会增加中风和心肌梗塞的风险。

黄轩表示,夏季高血压的症状,主要有头痛、恶心、呕吐、视力模糊、心悸、胸闷、乏力等,若有上述症状,都要及时就诊,此外,请「看看自己的眼睛」,若有眼角充血情况,留意脱水与高血压情况,不要以为夏季不会容易猝死,这可能是救自己的警讯。

降低夏季高血压和猝死风险,黄轩表示,可采取以下预防措施。

■保持充足水分:每天至少喝2000毫升水,以补充夏季出汗所损失的水分。但要注意不要一次性大量饮水,以免增加心脏负担。

■避免剧烈运动:高温天气下,高血压患者应避免剧烈运动,以免引发血压升高。可以选择在早晨或傍晚气温相对较低时进行适量运动。

■保持凉爽:使用空调或风扇降低室内温度,避免高温对血压产生不利影响。但是千万不要对着冷气空调直吹,这会让血压升高。