工时长导致效率差？偷懒一下别内疚 「浪费时间」其实有5大好处
▲偶尔懒惰、浪费时间，反而对于处理事情的效率有益？（图／pixabay，下同）
每当遇上做不完的工作，责任感爆棚的人都恨不得一天有48小时，但回过头来思考，或许正是因为「过多的工作」反而拖累他们原本优异、高效率的表现。对于他们来说，应该要学习的或许是「浪费时间」，让更多的空闲时间给自己稍微喘息、松开紧绷大脑和心情的机会。国外网站《Bright Side》整理出5个「浪费时间」的好处，让工作狂下次想停下脚步时，一点也不会有罪恶感！
1. 浪费时间可以……增进幸福感「浪费时间」进行休闲活动不只可以玩得很有趣，国外研究显示，这同时也会增加满满的幸福感。这就是为什么在一天中「浪费一些时间」放松、看书或看电视，而不是把这段时间用在其他「有用的事」上，这一点非常重要。
2. 浪费时间可以……给你能量最好的「消磨时间」方法之一，就是在大自然中度过！每当走过绿茵茵的草地森林，许多人会发现舒畅的感觉，要比在水泥丛林逛街来得多。根据研究发现，因为在大自然度过的时间，能让人好好享受与自己的交流，鲜少有事物会连结到任何与生产力、工作相关的事情，慢慢踱步在公园、大自然中，暂时不与任何人交流，就能为自己增进不少活力。
3. 浪费时间可以……防止倦怠感即使在下班、私人时间，也习惯分心处理工作，看似能尽早完成工作，却不可避免地使自己精疲力尽。若能公私分明，专心地好好休息「浪费时间」，就能为心情带来愉悦感、感到更放松。正面循环之下，就有机会以更愉快、更有效率的心情完成工作。
4. 浪费时间可以……让大脑休息研究显示，「浪费时间」休息对大脑的认知能力有非常重要的影响。当生活多出一些停工时间，能使大脑有机会反思自己的行动，拨去整日下来的混沌，进而更清晰地发挥作用。因此《Bright Side》提醒读者，务必确保拨出更多时间休息，因为大脑真的很需要「浪费时间」这个酷东西！
5. 浪费时间可以……让你想起自己的目标当人们不分日夜、奔忙不同的工作时，等于没有时间停下来思考自己的生活，以及了解自己真正想要的是什么。浪费时间好好休息，不仅可以带来愉悦、让大脑休息，同时也可以试着思考、激发动力着手自己真正喜欢的事情。而且当事情开始做下去，就要促发更多可能、推着自己前进，让自己能更深刻地考虑、树立起自己的目标！