呱吉臀「夹爆53根筷子」！医曝「屁股肌强」神功用...久坐不动恐纤维化
▲台北市议员呱吉用屁股夹断53根筷子，让不少网友直呼超有力。（图／翻摄呱吉频道）
台北市议员呱吉曾喊出罢韩同意票若超过40万，多一万票就用屁股夹断一根筷子，最后兑现诺言，用屁股夹爆53根筷子，不少网友笑称这屁股肌肉超有力。复健科医师表示，屁屁如果无力，除了造成屁股痛，还有膝盖酸软、椎间盘突出等问题。他指出，现代人常坐在椅子上，会使屁股萎缩无力，还会有一些严重后果，不能大意。
堡医师表示「屁屁之力比大家想像的更重要许多！」屁屁如果无力，除了造成屁股痛、坐骨神经痛以外，还会使膝盖酸软、跑者膝、腰酸及骨盆前倾、椎间盘突出等问题。上班族、学生族一天屁股黏在椅子上的时间少说有六小时，导致屁屁之力逐渐消失，甚至屁股的肌肉会过度拉长、纤维化而极度虚弱，所以除了要放松激痛点，还要努力的锻炼屁股的肌力。
▲长期久坐会是屁股萎缩无力。（图／unsplash）
身体的三个重要屁屁肌肉分别是臀大肌、臀中肌、臀小肌。堡医师指出，臀大肌最大片、最有力，负责带动身体的前进，最为重要；臀中肌虽然小，但负责身体左右的平衡机能，一出问题，两脚踩地一定不平衡；臀小肌是深层肌肉，帮助稳定骨盆，如果有问题形成激痛点，会超级酸痛。现代人太常黏在椅子上，导致臀肌没被好好利用，就会萎缩无力，最严重甚至会纤维化。堡医师指出，屁屁无力有以下迹象：屁股萎缩、骨盆一高一低、大腿异常强壮，但屁股不成比例的小，常见于脊椎侧弯、长期腰痛、骨盆前倾翘臀等状况，需多加注意。