克拉拉VS丰臀金，妳爱谁的屁屁？久坐小心「臀肌失忆」
▲克拉拉、丰臀金的臀部，谁的是妳的菜呢？（图／翻摄actressclara IG、金卡达夏粉丝专页）
曾被评为「世界第二美」的南韩女星克拉拉（Clara，李成敏），美丽身材让女人都羡慕，翘臀更是极品。金卡达夏的丰满臀部，让她得到「丰臀金」称号。当两个人的屁屁放在一起时，妳爱谁的呢？又希望自己的屁屁是哪一种呢？
久坐让臀肌持续呈现「放松」状态，时间拉长后，臀肌会失忆，不只屁股越来越大，臀肌无力会引起肌肉代偿作用，行走时，肌肉使用不正确，还可能引发下背痛、膝盖痛等问题！「臀肌失忆症」绝对是每位办公族，都需要正视的问题。
▲金卡达夏的丰满翘臀，对西方人来说有吸引力。（图／翻摄粉丝专页）
每天坐在办公室8小时以上，臀肌长时间处于「伸展」状态，久而久之它当然忘记怎么运作，因此建议办公族们，一小时站起来3分钟，活动一下屁屁、伸展筋骨，更促进血液循环，让身体更健康。
至于，要怎么找回失忆臀肌呢？深蹲、弓箭步、平板式都是不错的训练，持之以恒的锻炼，必定能看到效果。
克拉拉曾不藏私的分享自己训练翘屁屁的方法，女孩们也能跟着她的健身菜单，一起练出完美翘臀。
▲克拉拉的翘臀，是东方人普遍喜爱的类型。（图／翻摄actressclara IG）
►想看更多时尚资讯的分享，请加入《ETNEWS时尚云》粉丝团
首先，将上半身趴在长椅上，姿势就定后，双脚往后、往上踢，重复10次后，停在半空中10秒，就结束一个循环，建议重复3回。
CLARA 클라라（@actressclara）分享的贴文 于 2017 年 8月 月 16 2:10上午 PDT 张贴