喝水都会胖？面对不分年龄的「身材焦虑」医推：新一代「无痕胃拉提」效率助攻

▲「身材焦虑」在这个世代，不分年龄、不分性别地扩散，让许多人苦苦寻求有效的减重方法。（图／撷取自《即新闻》影片，下同）

生活中心／综合报导

在这个社群媒体普及的年代，看着FB、IG上的网美网帅、征服球场的啦啦队员，甚至是风靡亚洲的年轻女团，他们散发出的完美形象，多少都让人对于自己的身材感到焦虑。这种「身材焦虑」不分年龄、不分性别地扩散，也让更多人苦苦寻求有效的减重方法。针对这一现象，《街访突即队》的阿肥再次走上街头，倾听受访者们的心声，同时也要扭转一般人对于「缩胃手术」的刻板印象！

首先阿肥遇上一位活泼的女大生，她坦言最近的身材焦虑十分严重，尤其「看到那些女团和啦啦队的成员，每一个都身材超好、颜值又高，真的让我压力超大！」她半开玩笑地表示自己「喝水、呼吸都会胖」，面对这样的焦虑她甚至觉得，「我可能要砍掉重练、直接投胎，下辈子拜托老天爷帮我投胎成随便吃也吃不胖的仙女好了！」

第二个女生的经历则是带出另一种「情感焦虑」，让所有在萤幕前的女性都心有戚戚焉！她表示，男朋友的IG里追踪了许多「辣妹」，有时候男友在厕所待了久一点，自己就超没有安全感，也让她怀疑自己的身材是否不够好。她坦言，虽然想要体重管理，但自己很喜欢吃甜食，手摇饮更是每天的必需品，「虽然我有运动，但还是不太敢量体重，就怕看到数字真的会崩溃！」这种想借由甜食舒压，但又会自责焦虑的矛盾心情，成了她维持体态的一大挑战。

第三个女生则较注重健康，她不盲目追求瘦身，但也很清楚不能太放纵。喜欢浏览IG正面语录的他，现场也分享自己最喜欢得一句话，「不要在最好的年龄，吃得最胖、用得最差、活得最便宜」，她总结，人不可以太放纵自己，但也不可以太对不起自己。超直白又成熟的发言让阿肥大破房直呼，「妳这一段完全就是骂到我！」

然而面对身材议题，不管心态是焦虑还是顺其自然，现代人或多或少都还是会尝试各种控制体态的方法。第一位女生就提到，自己现在很常在社群媒体上学习所谓的「女星身材管理法」，甚至尝试喝自制的无糖苦瓜汁和芹菜汁，「你觉得这是人喝的东西吗？」她大笑反问阿肥并且坦承味道真的超恶，根本没有办法持续进行。

第二位同步也饱受情感焦虑的女孩则自曝，曾经因为过度在意身材而采取催吐的极端方式，「每次吐完后，觉得自己吃东西的罪恶感有减轻，但某次吐到肠胃炎，还被朋友揶揄像牛一样在反刍。」这种自我伤害的行为让她警觉到，不能再这么盲目减重了。

过去时常耳闻一些艺人或网红会选择需要动刀的缩胃手术，来达到体态管理的目的。关于这一点，第一位女生也不是没有想过，但她更担心留疤以后很难圆成功瘦身穿上比基尼的梦想。第二位受访者则想到了术后复原期，也摇头表示「不想再给身体太多压力」。

不过这些反应在阿肥看来，其实都参杂了一些错误迷思。他特别帮萤幕前后有身材管理困扰的朋友们，请到了从事内视镜减重手术的肝胆肠胃科林旸朝医师，给予大家最新的减重观念！

说到减重，林医师表示，他并不鼓励盲目地减重，建议大家要先了解正常体重的范围，「以身体质量指数(BMI)来说，如果大于24就是过重了，BMI 大于27则表示已经有肥胖的问题。」以医师的角度来看，有效减重包括「控制每天饮食的热量」以及「靠运动提升肌肉量」，「不过如果药物减重的成效不是很好，或是对减重药物会有不良反应，那我们也会建议患者考虑减重手术。」

过去大家印象的减重手术不外乎就是「缩胃」或者「切胃」，而且无可避免地要在肚子上划一道伤口。但林医师此次特别为大家带来减重手术的新观念，随着内视镜技术进步，透过胃镜就能将胃的皱褶缝起来，直接把胃缩小，来达到限制胃容量及食量的目标。而这一项技术就是「内视镜袖状胃缝合术」简称ESG，也就是俗称的「无痕胃拉提」。「无痕胃拉提」在10年前已获美国FDA核可，根据临床研究，手术后平均可减少15-20%的原始体重，5年左右还是能维持理想的减重程度。

不过，林医师也提醒，「无痕胃拉提」并非适用所有人。例如胃部有溃疡发炎、患有内分泌疾病，或可能有恶性肿瘤、血液异常状况的患者，须要先解决这些健康疑虑，再和医师商讨手术的可行性。BMI小于27的人，也建议先透过饮食、运动或药物控制来管理体重。而且无论是术前术后，饮食与运动的配合都至关重要，否则效果再好的手术，都可能会因为后续不健康的生活而失去原有的作用。

从街访到专业医师的建议，不难发现「身材焦虑」的背后也显示出对自我价值的追求，然而盲目追求瘦身，不仅可能伤害身体，也难以长期维持效果，只有持续性的体态管理、专业医学的助攻，再加上正确的饮食与运动观念，才能为自信带来真正的提升！拥有「身材焦虑」困扰的人，不妨参考医师的建议，从今天开始改善饮食、增强运动，或与医师讨论适合自身的减重方针，为自己的健康与美丽找到最适合的解决方案。