「记下自己做得好的事」 女孩必学的5个提升自信小技巧
▲对自己有自信的女生，看起来更有魅力。（图／翻摄IG@sachi_fujii_official，以下同）
编辑／Molly
两个条件差不多的女生站在一起，有自信的女人看起来就是更有魅力；面对工作时，有自信的人做起来好像更顺利些。对自己有信心，在生活上、工作或学习上都很重要，但自信是需要经过培养、累积起来的，想提升自信心？快利用下面5个小技巧让自己成为自信又亮眼的女孩。
1.别跟别人比，要跟自己比
停止一直跟别人比较的习惯，学会和自己比较。人外有人，天外有天，永远都会有某方面比你更好的人出现，不要和别人比，要与以前的自己比、与昨天的自己比，专注于自身是不是有在改变、进步，不管是外在的肌肤、身材管理，或是工作上的技能培养，提升自己都没时间了，别浪费时间、精力去和别人比较，还让自己不开心。
2.远离总是负面思考的人
大部分人都很容易受到外在环境影响，如果常跟思考、情绪一直很负面的人相处在一起，长期下来，很容易让自己也变得消极、颓废，缺乏斗志和正面情绪，对自己越来越没自信，甚至怨天尤人。
3.别轻易否定自己
自信是透过许多肯定、称赞慢慢累积而成，被否定则很容易扼杀一个人的自信心，所以不要轻易否定自己，不是所有失败都只有不好的结果，别做错事就急着责怪自己没用，久而久之，不仅会让自己越来越没自信，更会低估了自己的潜力。
4.记下自己做得好的事
如果你对自己很没自信，可以从每天纪录一件自己做得很好的事开始，帮自己慢慢建立自信。不一定是工作、学习，就算是生活上也可以，不分事情大小，每天记下这些「肯定」自己的事情，你会发现自己还是有很多可取之处，也有不少优点，自信心就会一点一滴累积起来。
5.停止讨好别人
别为了那些不是真心喜欢你的人，矮化自己讨好他们，爱你的人不需要你的讨好，不爱你的人则没必要讨好，别再为了讨别人喜欢而委屈自己。不喜欢你的人远离就好，不需要浪费自己时间，慢慢地你就能越来越从容面对别人的不喜欢。
6.打理好自己的外表
人要衣装是真的，虽然外表不是绝对，但适合自己的服装打扮，能让人看起来更有精神，气质、气势都更加分，无形中也能为你增添自信。也不是说一定要穿多高贵的服装或画上多厉害的妆容，最基本的至少维持外表仪容干净整洁，看起来有精神。