贾欣惠怀孕「这样吃」胖10公斤　产后速瘦S曲线辣长腿

记者林奕如／台北报导

贾欣惠15年前以电视剧《麻辣鲜师》童老师一角走红，2012年和纽约金融界男友Stephen完婚，婚后定居香港，爱女Isabella诞生后，享受幸福家庭生活，近日带着7个月爱女拍摄杂志封面照，大秀S曲线、0赘肉长腿，产后恢复如产前，整个不科学。

▲贾欣惠7个月爱女曝光，母女俩都是漂亮宝宝。（图／妈妈宝宝杂志提供）

贾欣惠拍摄《妈妈宝宝》杂志平面照时透露，爱女Isabella 6个月前视力、肢体都还不够成熟，所以有时候我叫她，不一定会马上理我，「但爱女满6个月后，有一天我对她说『come to mommy』，她从地毯的另一边，直接爬到我身上，还对我笑，真的好可爱。」

▲贾欣惠分享孕期饮食，总共增加不到10公斤，产后才能速瘦。（图／妈妈宝宝杂志提供）

回顾怀孕期间，贾欣惠透露改变最大的饮食，抱着营养均衡的原则，多摄取五颜六色的蔬菜水果，尽可能自己下厨，她分享，前3个月比较辛苦，容易反胃、干呕，怀孕中期状态最稳定且舒服，但后期感觉特别容易饿，随时都想吃，但体重控制得宜，加上平日固定的散步运动，总共增加不到10公斤。

孕后贾欣惠也坚持喂母奶，请月子婆协助坐月子，帮忙烹调许多富含胶质、汤汤水水的料理，她说：「每天3餐至少各1锅鱼汤，有时搭配木瓜牛奶、煲汤等，除了补充营养，也希望能提升乳汁的量」。但刚开始奶量不足，爱女吸不到而大哭，她超级挫折，老公在旁一直鼓励，更买张椅子让她坐着哺乳，「我问过老公若还是没有母乳，那椅子怎么办？」老公贴心回说「可以做为我们夫妻俩看书的椅子啊。」

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