金马影后甩肉25公斤分享减肥食谱 网赞：又美回来了

大陆女星马思纯曾一度胖到85公斤，近期成功甩肉。（图／微博）

33岁大陆女星马思纯在2016年以电影《七月与安生》，和女星周冬雨一同夺下金马影后，不过她曾有一段时间因忧郁症所扰，吃的药物导致她短时间胖了15、20公斤，她日前晒出一段减肥的VLOG，分享自己的减肥食谱和过程。

马思纯分享了减肥的过程，一共减了25公斤，花费六到七个月，坦言减肥靠饿，每餐只吃两个鸡蛋，第三天中午吃玉米，晚上吃牛排，且要喝大量的水，但她也说这方法很极端，不建议大家参考。

马思纯分享减肥秘诀。（图／微博）

马思纯直言自己是易胖体质，又不爱运动，发胖是因为情绪问题，加上吃了有激素的药，还有甲状腺、高血压等问题，曾一度胖到85公斤，「其实你不太认识自己了，你会有一种自卑到很低谷的一个状态吧，然后也会带来很多很多的负面情绪，以及你也会想『恐怕我也不能再做这个行业了』」。

她表示自己一焦虑就会暴饮暴食，所以最胖的时候她每天都跑5公里以上，一开始从2公里跑起，早上她会喝用羽衣甘蓝、海藻粉、椰子油、菠菜等榨成汁，可以排毒，接着可以拿两个柠檬去皮、电解质粉、代糖、苹果醋打成汁，保证一天的水分补充，她说苹果醋可以促进新陈代谢，喝完这两种饮品，她晚上才会感觉到饿，晚上可以吃牛排和虾仁面。

马思纯分享减肥秘诀。（图／微博）

不过她也说生酮饮食不适合长期，会导致掉发，建议两餐间隔时间越短越好，最后一餐离睡觉时间越久越好，空腹时少量运动，并提醒做完运动要记得拉筋。

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