阿妹甩肉有推手？中医减肥食谱公开

华人健康网  记者黄曼莹／台北报导

根据周刊报导，天后张惠妹成功甩掉10公斤变瘦了，而且出现尖下巴，周刊爆料，阿妹是到台北市东区知名中医诊所，靠针灸与中医食谱才瘦下来的，但对此诊所院长否认，阿妹经纪人也说，她向来不去诊所，靠的是饮食和作息自然瘦。

▲天后张惠妹成功甩掉10公斤变瘦了，而且尖下巴出现。（图片／取材自张惠妹脸书）

虽然媒体报导已遭到张惠妹经纪公司否认，被影射的中医师也未正式回应，不过根据了解这一名中医师从事针灸减肥十余年，减重观念是：减重只控制饮食量是不够的，可以透过针灸包括耳针与体针穴位，顺着身体自然的变化，依照体质和病情，搭配不同的穴位做治疗，让新陈代谢变得比较好。

【阿妹减肥食谱】

早餐：吃1杯脱脂牛奶、蛋1个和水果1个。

中餐：吃瘦肉和海鲜各1小盘。

晚餐：选择吃青菜1盘、水果1个和蛋或豆腐或猪肉汤1碗。

水、黑咖啡：每天喝2000-3000cc的水，以及适量的黑咖啡。

【中医师减肥食谱】

曾经有网友分享更详细来自于这一位中医师的减肥食谱：

早餐：脱脂牛奶、蛋（蒸蛋、水煮蛋、茶叶蛋、蛋花汤）、水果（芭乐、葡萄柚、大蕃茄）。

午餐：瘦肉（猪肉、内脏、鸡肉去皮、海鲜）、绿叶青菜（高丽菜、花椰菜都不算唷）、水果。

晚餐：蛋或豆腐、绿叶青菜、水果

水：一天喝2000-3000cc，半个小时喝一个纸杯的水，可以喝不加糖和奶精的茶和咖啡。

注意：菜可以用姜、葱、盐巴、酱油等，但不可用任何膏状或是芶芡的酱料及汤头，严禁炒炸，肚子饿的话，菜单上的东西可以不断的重复吃，但是不可以吃淀粉类。

提醒，任何减重都需要经过专业医师的咨询，切勿听信偏方私下尝试，避免减重不成，反而产生后遗症，有害健康。