紧身裤女神、黄金骨盆 最新4大「身材霸凌代表」运动、食谱公开
▲姜珉炅、孝敏等4位歌手，是韩妞心中的好身材新范本。（图／翻摄instagram@hyominnn、hermosavidaluna）
编辑／Nico R
刻意压抑饮食，并不会让妳瘦身有成，最重要的是「透过心理诱导方式，改善饮食习惯」。根据南韩某项调查结果显示，除了花时间运动、调整饮食和医美抽脂外，透过观看拥有完美身材的明星照片，是有帮助的。
因此，今年夏天，有4位女星强势崛起，她们在南韩因成为完美身材的代表，获得疯狂的追踪数，还有许多韩妞把她们照片当手机桌布。从中挑个妳的谬思，跟她一起瘦吧！
▲姜珉炅的完美下半身让人羡慕。（图／翻摄instagram@meenchandoe）
姜珉炅 #黄金骨盆拥有130万追踪数的姜珉炅，是韩剧OST双人团体Davichi的成员。她厉害的地方在于，不需要穿着清凉大秀身材，光白T恤＋牛仔裤，身体线条就让女人疯狂崇拜。
有「黄金骨盆」称号的姜珉炅，穿着合身长裤时，丝毫没有多余的赘肉，骨盆附近的腰臀线条完美！过去她曾采取每天只吃半个马铃薯的方式，2周内减掉6公斤，听起来非常不健康啊～
▲娜恩每次穿上紧身裤，都是不用修图的好身材。（图／翻摄instagram@marcellasne_）
孙娜恩 #紧身裤女神女团APINK成员孙娜恩，不管在日常生活或是机场时尚的穿搭，最常见的下身穿着就是紧身裤（leggings），从平坦小腹，到纤细的腿部线条，毫无修图的状况下身材也是零破绽。
最近孙娜恩也因好身材，接下了日本瘦身广告代言，露出纤细的手臂和腰身。她曾透露自己喜欢喝蔬果汁，平常也会靠空中瑜珈和滚轮、哑铃重训，维持完美线条。
▲Luna的好身材背后，有着不少意志过人的努力。（图／翻摄instagram@hermosavidaluna）
Luna #新美感指标女团f(x)成员Luna，最近这年成为韩妞的崇拜对象，原本身材稍微圆润的她，靠着不可思议的超强意志力，换来了纤细的腰身，也变得自信许多。
Luna减肥的秘诀是：1. 完全不吃碳水化合物，整整5个月。2. 菜单以蛋白质和牛奶为主，每天喝3公升的柠檬绿茶。3. 天天溜直排轮，甚至溜2.5小时，让她一星期减上3、4公斤。
▲出道就有最强美腿之称的孝敏，维持身材的方式很健康。（图／翻摄instagram@hyominnn）
孝敏 #最强美腿和前述的3位女生不同，女团T-ara成员孝敏则是常穿短裤和迷你裙，但会选紧身版的来穿，让自己毫无隐藏地露出光滑的腿部线条，同时也砥砺自己不能发胖。
从出道以来，她的一双美腿就很有名，她完美身材的秘诀在于持续锻炼，如健身、拳击、跑步，透过不偷懒的身材锻炼，得到健康且永续的好身材，值得学习！