经痛20年她戒吃乳制品竟好了 4千网友按赞 医揭原因

很多女性饱受经痛的困扰，长期依赖止痛药。（示意图，Shutterstock／达志）

许多女性有经痛困扰。一名女网友指，自己经痛20年，轻则无法动弹，多数痛到上吐下泻，直到减肥，戒吃乳制品，竟奇迹似的月经来一点都不痛，此文引发热议，还有多位女网友仿效后也称有效，对此，妇产科医师蔡锋博指不吃乳制品改善经痛，可能与体内炎症反应下降、荷尔蒙改变或体质有关系。

一名女网友在脸书Dcard贴「经痛20年 终于找到经痛的元凶」文，指她自高二开始经痛，已痛了20年，一见血就要立刻吞止痛药，导致她的胃烂掉，动不动就胃痛，但又不得不吃止痛药，就医检查过，没有囊肿等妇科疾病，偏方、中药调理、戒冰饮、经前一周热敷、月见草油等全都试过，只差怀孕没试，每逢月事报到，就像灾难报到，不是无法动弹，是痛到上吐下泻。

原PO指，去年她因要减肥，停止食用奶制品，即使每天狂喝大冰美，但奇迹似的月经来一点都不痛，过了几个月实测，她确定导致经痛的元凶是牛奶，原本她超爱喝鲜奶茶和拿铁，因减肥戒掉，人生因而改变，从此不再经痛。

这篇贴文引发逾4000名网友按赞，有上千位网友留言，有网友说，「中医请我不要再碰奶制品，真的就不再经痛了」、「试了，真的有效」、「戒了牛奶、不痛+1」，但也有网友提醒，「不吃乳制品的话要注意钙摄取量噢」。

妇产科医师蔡锋博表示，对经痛持续多年的女性，停止食用奶制品后经痛消失，可能原因除个人体质外，还可能与减少炎症反应、荷尔蒙水平变得更稳定有关。

蔡锋博指，某些人对乳糖不耐受或对奶制品中的蛋白质过敏，这可能导致胃肠不适、炎症反应等，进而影响子宫的收缩和疼痛感，停止摄取奶制品后，这些反应消失，经痛也随之减轻。

再者，蔡锋指，某些奶制品中含有激素或激素干扰物质，可也能影响体内荷尔蒙的平衡，停止食用奶制品后，荷尔蒙水平可能变得更稳定，从而减少经痛。