觉得自己还年轻？「老花眼测试」打醒你...6个以上GG啦！

▲你有「智慧型手机老花眼」吗？（图／达志／示意图）

生活中心／综合报导

你还觉得老花眼是老年人的「专利」吗？随着智慧型手机、平板等装置的普及，现代人罹患老花眼的年纪越来越轻，35岁以下就出现老花症状、并前往医院问诊的民众越来越多，日本生活网站《女性自身》列出「智慧型手机老花眼测试」的12个指标，若是你有6种以上，就表示你离老花眼不远啦！

1. 每天盯着手机、电脑、电视机等荧幕的「小字」看超过3小时以上2. 睡觉前、通勤路上都常在黑暗环境中使用智慧型手机或电脑3. 眼皮常抽搐、痉挛

4. 眼睛无法聚焦近处的文字和荧幕，觉得看不清楚5. 眼前模糊不清6. 眼睛干燥

7. 眼睛疲劳8. 眼睛「里面」觉得痛9. 眼睛充血

10. 比以前「畏光」11. 肩颈僵硬、酸痛12. 后脑勺到颈部的位置会感到头痛、觉得沉重

▲肩颈酸痛示意图。（图／记者李佳蓉摄）

测验结果0~2种　你的视力还没问题，请安心。3~5种　你有智慧型手机老花眼的倾向，该注意了！6种以上　智慧型手机老花眼正在慢慢恶化，赶快保养吧！

每个人的眼睛都会慢慢老化，老花眼几乎是每个人的必须面对的课题，只是老化速度的「快慢」不同而已。那么，该怎么做才能减缓智慧型手机老花眼发生的速度呢？过往文章曾提到，除了让眼睛适当休息、用温毛巾热敷外，使用电子荧幕浏览、阅读时，应先调整荧幕的亮度到不会太亮，也不会太暗的程度，才不容易伤眼。

＞晚上视力好模糊？　手机害你提早「老花」...快调荧幕亮度

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