决定睡眠质量的，从来都不是高价寝具

近些年来,市面上出现了大量的”功能寝具”,往往价格不菲,且被吹得天花乱坠的,有的说可以改善人体微循环,有的说能够缓解失眠,更有甚者声称”包治百病”,效果究竟如何呢?据有关部门介绍,接到这类高价寝具的投诉也是最多的,不少老年人深受其骗。

当然，倒不是说价高的寝具就一定是骗局。只是，这不禁让小悦思考：寝具的价格和睡眠是否有直接的关系？作为重度失眠群体，我们真的有必要选购高价寝具吗？决定睡眠质量的，真的是寝具的价格吗？

01 对普通人来说,高价寝具是否必备?

小悦知道，对于很多长期被睡眠障碍困扰的朋友来说，当听到类似“助眠”、“熟睡”等高性能宣传语时，难免想要跃跃欲试——万一，真的可以改善失眠呢？

首先，我们需要确认的是，我们看到的高价寝具是否真如宣传所说，或者说它的价值是否与产品相一致？如果确实是高档寝具，质量过关，价格也在你经济能力的承受范围之内，那么或许值得考虑。

反之，如果对你来说，暂时没有这个物质条件来支撑，我们就需要考虑另一个问题：对普通人来说，高级寝具当真是必备吗？拥有了高级寝具，我们的睡眠质量就会更上一层楼吗？

很抱歉，小悦要告诉大家，并非如此。

的确，改善睡眠环境，是改善睡眠质量重要的一环。但对于提升睡眠质量来说，高价寝具的优先级并不是那么高。寝具的优化更像是一个辅助，并不是什么决定性的依托。

除此之外，对普通人而言，高级寝具的性价比也没有那么高。

曾有业内人士曝光，动辄售价几万甚至是几十万的寝具，哪怕是大品牌，真正的成本价也没那么高。单说床垫，即便是全世界配置最丰富、最豪华的床垫，材料和人工成本加起来也不会超过5000元。高级或许是真的高级，但却未必值那么高的价格，这是其一。

另外，我们在考虑性价比时，不要忽略了产品寿命。如果一个产品再高档，可是寿命转瞬即逝，那这恐怕注定是场赔钱的买卖。

那么，高级寝具的寿命有多长呢？在详细回答之前，小悦可以先给答案——甭管再高端的寝具，使用寿命都比我们想象中的短。所以，对普通人来说，高价寝具的配备，并非必要之选。

02 寝具的使用寿命不会超过10年

通常来说，床垫里弹簧的弹性会逐渐变小，还会因为使用者睡觉姿势的固定，而在某个特定的位置出现凹陷。而对于被褥，在我们使用的过程中，也会出现整体变薄的情况。随着长期固定睡姿的影响，被褥里面的棉絮有时候也会堆积到某处，然后变得厚薄不一。

事实上，随着时间的推移，床垫和床褥的内部也会逐渐堆积灰尘，聚集螨虫，这或许还会诱发使用者患上过敏性鼻炎等病症。这样的问题，能否避免？答案是否定的。

综合来看，被褥、床垫类寝具的使用寿命，大概是5-10年间。当然，如果我们每半年将床垫的正反面翻转或者头尾互换使用，或许在一定程度上多少可以适当延长些寝具的寿命，但也不会太长。

03 理性选购,定期更换

基于这样的情况，很多人为了保证睡眠环境的舒适，会选择定期更换被褥、床垫。小悦建议，选择价格适中，但舒适的寝具就可以了。

举例来说，关于床垫，我们在选购时要关注以下几个方面：

·硬度

平躺和侧卧时，床垫与身体的主要部位（颈、背、腰、臀、腿）的自然曲线是否契合，没有缝隙。如果是体重较重者，适合选择较硬的床垫。

·弹性

用膝盖试压床面，或是在床角坐下来，试试受压的床垫能否很快恢复原状。一般来说，弹性好的床垫，在受压后能够马上恢复原状。

·材料

请根据当地气候，选择合适的透气性、热传导性和防潮性床垫。可以通过躺下来左右翻转，看是否有声音、凸凹不平、边缘下陷和内衬移动等现象，来进行验证。

·厚度

选择18-23厘米之间，这样的厚度既可以提供良好的支撑力，又可以保持很好的透气性。

请记得，寝具的选择，优先考虑舒适度，其次才是品牌与价格，并且舒适度是要亲自测试过的，而不仅仅听销售的那张嘴。

我是小悦，希望今天的分享能够帮到大家。期待和你一起分享讨论，说出你的故事，小悦等你来。