军备局205厂心辅讲座　促进健康和谐

▲▼多运动有益身心健康。（图／记者宋德威翻摄，下同）

记者宋德威／高雄报导

军备局第205厂心辅专题讲座1日上午在厂内光中营区邀请心理咨商师陈馨老师以「成为预防自伤的幸福捕手」为题实施专题讲座，厂长林上校亲自接待，各级干部及辅导员共同参与，借以提升单位官兵、同仁正向能量，发挥心辅机制，自助、助人，创造优质工作环境。

活动开始，首先由讲师团队以轻快歌曲带动，借由音乐陶冶及肢体律动，让与会官兵同仁先学习放松。接着陈老师以丰富多元的课程，与官兵分享如何正向看待压力，如何预防自我伤害，如何养成健康情绪的好习惯，提升希望感，也透过游戏互动，练习抒解压力与转换心情，经由乐观练习，就能激发生命心能量，拥有幸福感。

透过理论、实务案例解析、短片情境分享，协助与会干部面对职场生涯，学习对自已保持健康好情绪，能战胜压力和心理困扰，进而运用【看、听、转、牵、走】的技巧，提升侦测他人自伤的警讯，借由同理与关怀成为珍爱生命的幸福捕手。

厂长林上校表示，期许身为第一线初级防处工作的与会干部、同仁，透过陈老师的分享，从中学习自我关顾与压力调适，除达成生产任务外，亦应强化心理健康管理与领导，一同携手为营造和谐的工作环境而努力。