酷酷嗽怎么办？医：常见4食物改善「烧声」

过敏患者在季节交替季节，常觉得喉咙痒、想咳嗽。（示意图，Shutterstock／达志）

季节交替过敏、感冒患者多，很多人都觉得喉咙痒，忍不住想咳嗽。医师表示，要治疗咳嗽，除就医外，也可多吃苹果、蜂蜜、草莓与喝绿茶，有助保养声带、改善「烧声」。

辅大医院耳鼻喉科代理主任胡皓淳在脸书粉专PO文指出，过敏或呼吸道疾病，都有可能导致咳嗽，也因此弄得声音沙哑，下列这4种食物可多吃多喝， 保护喉咙及声带。

■苹果：苹果含有丰富的纤维和抗氧化剂，有助于清洁口腔和喉咙，同时提供声带所需的营养。无论生吃，或是切片加入沙拉都可。

■蜂蜜：蜂蜜被誉为声带的天然护理者，既能抗菌又能消炎，有助于缓解喉咙不适。可以将一匙蜂蜜加入温水中制成蜂蜜水，或加入喜爱的茶中，不仅能缓解喉咙不适，还能滋润声带。

■草莓：草莓这类富含维生素C的水果，对于提高抵抗力、减少感染有益。同时，这些水果的水分含量高，能够保持声带的润湿度，维持其灵活性。

■绿茶：绿茶富含抗氧化剂，对于减轻喉咙不适有良好效果。它含有的儿茶素能够抑制发炎，有助于保护声带。