快走15分钟 降低想吃巧克力的欲望
一项研究指出，如果想抗拒巧克力的诱惑，散心15分钟能使人们少吃近50%的巧克力。
根据《LiveScience》报导，研究人员英国艾克斯特大学（University of Exeter）教授泰勒（Adrian Taylor）说，工作时把巧克力等高热量食物当点心享用，不仅会成为一种习惯，而且日积月累还会导致体重上升。
所以她和其他研究人员决定研究，看看运动是否能够抑制人们想吃巧克力的渴望，他们找来78名嗜吃巧克力的民众，暂时戒掉巧克力2天，并将受试对象分成4。
其中2组人先在跑步机上快走15分钟，接着得在模拟的工作环境下，完成工作；前者被分配到简单、压力低的任务，后者则必须完成难度较高的任务；而另外2组受试者，以休息取代快走，然后再开始完成与前2组相同的工作量。
结果发现，从事快走的组别平均吃了约15克巧克力，相当于一小条巧克力棒；以休息代替快走的组别，则吃进约28克巧克力。
▼研究显示快走15分钟，能降低想吃巧克力的欲望。(图／翻自foxnews)