辣到喷血!泫雅穿内衣大秀人鱼腹肌 3招日常习惯轻松瘦身不复胖
南韩泫雅公开恋情之后,经常在IG上面晒恩爱,最近也分享一组画报,只见她身穿性感的CK内衣,大露胸线还有人鱼腹肌,几乎零赘肉的超强身材,让粉丝都不禁大呼:「辣到要喷血了!」而泫雅到底如何才可以维持如此厉害的身材,主要有3大重点,照着做绝对不会胖!
泫雅不仅是在音乐上面表现亮眼,跳舞也是她的强项,经常维持运动的习惯,可以帮助身材持续下去,不容易变胖,加上很多运动实际上都需要力道的展现,因此在身上养成肌肉能够加强身体热量代谢,多吃也可以轻松消耗。
过去她曾在节目上分享,为了维持良好的身材,戒掉了吃淀粉类的食材,尤其是精致淀粉,像是饼干或是蛋糕,更是完全不碰,让自己减少这方面的热量,一天也以少量多餐的方式进食,不让热量过度的增加。
3.吃饱饭绝不坐下(图/翻摄自泫雅IG)
很多人吃饱之后,常常就会感觉到身心疲惫,不是躺着就是坐着休息,不过泫雅却从来都不会这样做,她宁可站一下,这样可以避免脂肪囤积在身体里面,增加热量的消耗,同时也能够预防食道逆流等等的状况。