老年憂鬱6警訊 延誤治療易失智

家中长辈上了年纪，常抱怨身体疼痛、胃口不佳，做什么事都提不起劲，也变得悲观、甚至不想活了！小心这是「老年忧郁」的警讯，如果错过黄金治疗期，可能演变成失智症。振兴医院身心科医师蔡佳芬表示，不少研究已证实，「当志工」可减少孤独感，也提高自我价值和自信心。

世界卫生组织估计，25%老年人曾感到社交孤立；国健署「111年老人状况调查」也发现，65岁以上长者经常感觉没有伴（孤独）比率为4.39%。多项研究证实，寂寞孤独对身心健康、生活品质及寿命有严重影响，成为全球健康问题。

2022年发表于「老年社会工作期刊」的研究指出，从事志工服务，不仅让人觉得人生有意义，还可以减少孤独感，特别是每年从事志工服务超过100小时。

蔡佳芬表示，中老年人参与社会活动可显著延缓老化，尤其是志愿服务，与人群连结可纾缓孤独感，包括增加与人连结的机会，在产生利他的过程中，成就感及价值感更高；透过与他人互动，「一起」互动能产生归属感，增进心理健康，包括认识志同道合的朋友，不会与外界脱节。

董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨说，年长者因周边事物变少，或退休后与他人互动减少，产生孤独感的机率比其他年龄层高。面对高龄孤独，不妨多参加社大或乐龄中心开办的多元课程，并学习LINE、fb 等网路社群维系及扩展社交关系。

叶雅馨提醒，长者晚期感到孤独最大的原因，可能来自另一半离开。许多长辈在丧偶后变得郁郁寡欢，注意力和记忆力也跟着衰退，更需要子女陪伴。老年忧郁别忌讳就医，透过专业诊断能回复生活常轨，否则当症状逐渐恶化，脑部神经也会受到损伤。