老是当另一半的受气包？专家解析恐怖情人「奇葩逻辑」

▲恐怖情人就像定时炸弹一样，随时都可能爆炸。（图／CFP）

文／智远老师

一个情绪不稳定的人，有多么可怕呢？就像一颗定时炸弹，随时随地都有爆炸的可能性。不仅让身边的人提心吊胆，还可能爆发出来伤人伤己。最近我一个男性朋友刚和女友分手，问及分手原因的时候，他气愤的跟我说：「我真是受够她了，动不动就发脾气，一发脾气就停不下来，每次到最后，搞得我不舒服，她也不舒服，这是何必呢？」

我跟她说过，有事好好沟通，不要动不动就发脾气，可是根本没用。最后我们分手也是因为这一点。我告诉她，「分手吧！我实在没办法忍受你的坏脾气！她根本不认同我说的，都要分手了还在对我发脾气，我真的怕了。」我的一个女性闺蜜朋友也经常很担忧的问我：「我知道自己脾气不太好，可是我就是控制不了。每次他说什么做什么事，明明知道就不是什么大问题，可我每次说着说着脾气就上来了。」

我真的很烦我自己这一点，但是我不知道该怎么办。一个人的时候，我总是埋怨自己，胡思乱想，害怕爱情到最后会因为我的臭脾气而破裂。我该怎么办？就像近期内出现许多的情杀命案接二连三发生，这些被大众称为恐怖情人。一下子杀妻，一下子杀拒绝复合的前任，不但手段凶残，甚至动手分尸湮灭证据，这种爱不到就杀了你的可怕心态，仿佛是社会不定时炸弹，瞬间就毁了一个人，甚至是对方全家。

▲恐怖情人时常控制不了情绪，更可能出手打人，成为家暴者。（图／翻摄PAKUTASO）

那为什么我们总是控制不住自己的情绪呢？你们要知道：爱情不是童话，哪怕是恩恩爱爱白头偕老的夫妻，一生中都会经历许多次离婚危机。当出现感情危机的时候，我们用着正确的态度，应该是面对它、解决它，而不是一味地去逃避。情绪管理是人在情商提升中，必须要学会的第一件事。否则，说实在只会在控制不了情绪，为自己而留下遗憾。到底是为什么这些恐怖情人，会从相爱的恋人，变成忍心杀害的情况呢？所有的恐怖情人，在交往的时候都一定会有征兆。只是在交往时，我们会蒙闭双眼，以为这是因为他爱我，爱到入骨，所以才会无法自拔，甚至会找理由为他辩解。但是，一日家暴，终身家暴，对于家暴零容忍，是在交往的时候就应该要有的态度。

根据ETtooday的情杀命案指出，有名死者邱姓女子曾为17直播直播主，粉丝超过1万6000人。传出廖姓男子为忠实男粉丝，但从邱女的脸书里可发现，2人曾同游游乐园，互动相当紧密。不过廖男的脸书里经常出现负面情绪留言，甚至在基本资料的配偶栏目中，写上「丧偶」两字。2人是否因感情问题起争执，还有待厘清。案发后，警方从廖男包包内搜出一本写有遗书的记事本，内容写了满满3页，文中提到，「对不起，我控制不了情绪，才会选择这条路」。廖男写道，原本以为是一段平凡的感情，遇到感情上的寄托，对于对方也是认真打拼付出，但是邱女一年前告知自己在酒店上班，对此感到非常无奈。他气愤表示，当初为了改变一切，还辞去鞋店工作，一心踏入牛郎店，想要了解对方感受，但没想到邱女还是被3名友人带着「沉迷牛郎店」，每天喝得醉醺醺回家，直言「做鬼也不放过对方」。

▲情杀、家暴案件在社会新闻中层出不穷。（图／记者徐文彬摄，示意图非当事人）

廖男供称，在5/27打电话给邱女要求复合不成，才会在5/28从新店住家骑机车前往邱女住处，在屋外埋伏1个小时，原本是要给「死给她看」，但没想到将邱女杀害，对此感到相当懊悔，希望法官给予死刑。所以才发生了这起情杀命案，成为真正的恐怖情人。

所以坏情绪，有时候就是情商不够，没有感受到身边人对自己的爱和关心。每个人都会产生各种各样的情绪。但是，高情商的人，懂得控制自己的情绪，从不为自己的坏情绪买单。 情绪是需要被管理的。被动的人，凡事等着别人来挑你；主动的人，主动挑选喜欢的全世界。被动的期待别人主动来改变你，你会发现你的情绪掌握在别人手中，是把自己人生幸福的决定权交了别人，而主动的人会认为幸福是掌握在自己手中。

两人的沟通不仅需要技巧，更需要的是心理的掌控。有效沟通的频率与矛盾产生的频率天然的成反比，沟通交流越顺畅、屏障越少，产生矛盾的机会就越少。感情是需要花时间和精力去维持的。面对感情危机，其实也没有你想像的那么困难，一味想要紧紧抓住对方，往往只会适得其反。其实不如从自身出发解决问题，学会提升自己的价值，吸引对方的注意，加上培养自己的耐心与执行力，爱情自然而然会来到你身边！其实情绪的好坏，主动权也是在我们身上。能够控制好情绪的人，才能控制好人生！

本文作者

情感导师 智远，于『幸福拼图Zec99』团队负责失恋挽回课程，在这团队已有5年的资历。目前承接失恋学员超过1000名以上，专长善于主导『拟定挽回计划』、『情绪心理学』、『情感关系维持』，为失恋恋人们做更客制化的完善分析与指导。

本文经授权转自：幸福拼图ZEC99