疗愈是一段自我认识的旅程！勇敢接受不完美 才能找到方向学习修正
我们都需要被疗愈。主要的原因，来自于人生总有太多的无奈和不愉快，需要一点正向的力量，将不断偏离本质的我们，拉回正规的道路上。对于疗愈的管道，有些人借由文字的渲染力，在字里行间感受历练；有些人透过音乐的拥抱，在抑扬顿挫宣泄情绪；有些人选择与自己独处，在沉静的角落找回自我，在一次次与心灵互动的经验累积，便是一步步自我认识的过程。
▲（图／《噬罪者》剧照）
记得每次融入新环境时，那短暂片刻的「自我介绍」吗──以礼貌的笑容，面对那些陌生的脸孔，碍于时间的关系，只能暂且流于表面，用一张无伤大雅的形容词，让大家认识自己。
换个角度思想，倘若今天要自我介绍的对象是自己，没有任何时间的限制，你会怎么说？是一样短短的几句描述，还是全面性的阐述？这是一个非常适合启发「自我认识」的方式，想像着我们是一位科学家，正在研究名为「自己」的内心世界，一一拆解所有组成「自己」的元素。
接受那些不完美，你将会更爱自己
▲（图／《征婚启事》剧照）
人，真的一点都不完美。翻开大家时常说的「缺点大全」：易怒、暴躁、鲁莽、冲动、没耐性、情绪化…，再与自己或者身边的人相互对照，发现这些缺点不仅很常见，甚至几乎 24 小时都充斥在生活周围。
当我们在面对失败与挫折时，这些缺点会更加显露无疑，利用当下难过、脆弱的时候，再狠狠地逼迫我们面对现实。缺点、挫折，都属于人生不完美的部分，但却因为它们的存在，能够让我们有非常明确的方向，得以不断学习、修正，「调和」出那个最喜欢的自己。
▲（图／Pexels@Isabelle Taylor）
受挫并不可怕，可怕的是不愿意面对自己的失败、不愿意接受自己真的做错了、真的搞砸了；当陷在负面的思想里越久，所看到的一切当然就会丑陋无比，你可能无法再对人产生信任、可能不愿敞开心房，也可能开始活在自己的世界自怨自艾。
所谓「解铃还须系铃人」，自己打出来的死结，只能靠自己解开。我们要学习的，是把伤痛、难受都视为理所当然，唯有勇敢正视我们的不足，才能借由不断自我疗愈、自我学习的过程，寻求人生的其他出口：要相信身而为人的价值，不是只单单限于某个层面。
疗愈这段路，有时很舒适温暖，有时则宛如惊涛骇浪、不得安宁。然而，暴风雨后势必会拨云见日，运气好的话或者还能看见彩虹！走过疗愈，我们更加认识自己，也更加深信内在的勇气和毅力，会不断地支撑我们，成为更好更棒的人！
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