美丽的代价！爱穿高跟鞋易致拇指外翻

脚部的拇指外翻，指的是相对于双脚内侧，拇趾往第二趾方向外翻的现象，称为「大拇趾外翻症」。图片来源：健康365

许多女性为了让腿型更显修长，鞋柜里往往拥有各式各样的高跟鞋，为了美丽，就算踩着高跟鞋上班、逛街，脚再痛也在所不惜；然而，美丽的背后，付出代价的往往也是那双可怜的双脚，「拇指外翻」就是最常见的高跟鞋病，不仅造成外观变形，严重的话甚至会影响行走能力。

脚部的拇指外翻，指的是相对于双脚内侧，拇趾往第二趾方向外翻的现象，称为「大拇趾外翻症」，正常状况下，一般人的大拇趾会外偏10-15度，如果超过15度即为拇趾外翻。在台湾，拇指外翻的男女比约为1：10，之所以会外翻，是因为拇指的第一趾跖关节不完全脱臼，导致第一跖骨偏向内侧、形成骨状突出物所致。

造成拇指外翻的原因，有可能是外在环境造成，也可能与内在因素有关。经常穿着狭窄、尖头或高跟的鞋子，容易使脚跟不易固定，对脚趾造成摩擦与挤压，长时间下来便会导致拇趾外翻；家庭遗传、神经肌肉疾病、扁平足、足跟肌腱異常收缩等，也都可能使脚底机能降低，造成不稳定与变形，造成拇趾外翻。

拇指外翻除了外观变形，也会出现疼痛、肿胀、关节囊发炎、皮肤敏感等症状，严重者甚至出现大拇指与第二趾交叠、脚趾肌力下降，使得站立时无法维持平衡，并连带影响到脚底的肌腱与筋膜发炎，除了疼痛难耐，更影响行动能力。

轻微的外翻，可使用矫正护具来治疗，但若外翻过于严重，就必须倚赖手术治疗。预防拇指外翻，最好避免穿着尖头鞋与高跟鞋，选择正确足弓设计，楦头较宽、穿起来舒适、平坦的鞋类，让足部所受的压力能够平均分布，减少脚趾受到压迫的机率。