拇指外翻穿鞋、走路爆痛！医教2招自我检验　超过15度小心了

▲大脚趾根部骨头突出，超过15度就算是拇指外翻。（图／记者谢承恩摄）

记者谢承恩／综合报导

拇指外翻除了外观歪，穿个鞋、走个路也会引起疼痛，严重发炎还可能造成睡眠品质差！骨科廖志祥医师指出，拇指外翻严重，易造成足踝、膝盖、骨盆受伤，建议可以用2招检验是否患有拇指外翻，若外翻角度超出15度，建议寻求医师协助治疗。

骨科廖志祥医师日前在《骨科廖志祥医师 - 运动医学讲堂》粉专分享，日前一名35岁上班族张小姐，因拇指外翻造成大脚趾根部骨头突出，被鞋子磨得又红又痛，甚至长出硬痂。严重可能导致滑囊发炎、拇指关节疼痛、足踝容易不稳定，长期走路下来连膝盖、骨盆都会受到影响。

如果民众将脚趾并拢时，如果大脚趾往第二脚趾偏移，导致大脚趾根部骨头明显突出一块，就可能是「拇指外翻」廖志祥建议先测量脚趾骨头之间的角度。

1. 纸上描出你的脚掌2. 大拇指外侧骨头连出两条线（如图）3. 超过15度就可能是拇指外翻，建议应尽早寻求专业医疗协助。