美丽佳人／不是开玩笑！经常滑手机就是会让妳变丑

Text/美丽佳人 Photo/达志妳爱漂亮吗？同时妳也依赖着手机？相信这是现在大部分女生的生活型态，不是编编要吓妳，根据日本报导，每天使用手机超过2个小时以上就是”过度使用”，这将会加速妳的老化，更有可能带来的风险是：通话的时候，手机面板长期贴在妳的脸颊，就会造成细菌感染、或是智慧型手机透过手指的触摸，然后不经意的碰到自己的脸颊，则很容易让妳的痘痘和粉刺都冒出来！来看看还有哪些使用手机的坏习惯要避免！

不怕长时间当低头族 双下巴就跟着来找妳坐捷运、公车、或是与朋友聚会时总爱滑手机？低着头滑手机看似没甚么？久了脸颊和下巴肌肉则会因为地心引力关系而下垂，更可怕的是下巴下垂后，肥肉就堆积起来，不知不觉就变成双下巴了。

手机面板小 习惯瞇着眼看荧幕则容易长皱纹手机荧幕文字比较小，女生坐捷运公车等大众交通运输工具时不自觉的就会把眼睛瞇起来看。长期下来，就会让皱纹的产生。

手机产生的微量辐射会导致长斑点总喜欢跟男友爱的连线吗？其实这个举动很容易被手机微量的辐射影响，久而久之就会加速黑色素形成，变成恼人的斑点。

手机荧幕变成细菌繁殖场常常觉得莫名长痘痘或粉刺吗？这其来有自的！手机荧幕不常清洁，就会累积大量细菌，沾到脸上，则造成粉刺等皮肤问题，尤其是额头、下巴、面颊等处的粉刺，很可能是使用手机不当所致。

3分钟美肤按摩操Step 1 将双手放在下巴处。Step 2 接着从下巴中央开始，分别往左右两侧，并且将四指张开，由下往上的方向利用手指按压脸的轮廓边缘。Step 3 按摩来回3次后，双眼直视着正前方，双手与肩膀跟着放松，形成自然下垂线。Step 4 将肩膀不动，腰杆挺直、注意力集中在下巴处后，开始尽量往下内缩到极致，停留10秒钟保持不动。Step 5 下巴从内缩定点开始缓慢地伸展，直到回复动作3直视前方的姿势。Step 6 最后，肩膀以下仍保持不动，从下巴到脖子处的肌肉尽量往后压顶，停留约10秒，再回到Step3。

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