没理由不脱！与另一半裸睡　增强免疫力、防半夜醒来

▲裸睡好处多，与另一半一起裸睡，还能增强免疫力。（示意图／记者李钟泉摄）国际中心／综合报导过去曾有多项研究指出裸睡对人体的益处，包括增加性欲、保持好心情及抗衰老外。根据《每日邮报》报导，研究发现，脱掉法兰绒睡衣及过大的T恤，不仅能带来舒适，还可调节肌肤温度，防止你在半夜醒来。与伴侣一起裸睡，还能提升免疫力。报导指出，裸睡对于身体有许多好处，可预防女性阴道感染、舒适的睡眠能使人进入更深层的睡眠品质、调节皮肤温度，甚至可阻隔温暖潮湿地区的细菌滋生，当你和床伴两人皆裸睡，还可提升免疫系统。根据美国《全国睡眠基金会》（National SleepFoundation）一项调查发现，只有12%的美国人有裸睡习惯，但研究人员和医师则强烈建议裸睡。由于人类的体温在睡眠时会下降，裸睡不但能让你整晚感觉更舒适，也决定了身体何时准备入睡及清醒的时间。▼裸睡能减少女性阴道感染，还能拥有更深层的睡眠。（示意图／取自librestock网站）根据《Seeker》报导，皮肤即使只是稍微的冷却，都能帮助人体进入更深的睡眠。散热对于长者来说特别有益，这份研究也证实了过去的研究，发现不论是人类或是动物，当皮肤越趋温暖，即越容易被打扰睡眠。

《Men's Health》也曾指出，夜间体温下降能让生长激素及皮质醇下降，创造更好的睡眠模式，将有助于缩减大肚子的尺寸。