年轻乳癌病友 做间歇性有氧舞蹈有助健身

Zumba是一种以舞蹈形式包装而成的有氧运动，让没有舞蹈基础的团体运动者，跟随老师的示范舞动，愉快地达到运动的目的。（甘嘉雯翻摄）

Zumba是一种以舞蹈形式包装而成的有氧运动，让没有舞蹈基础的团体运动者，跟随老师的示范舞动，愉快地达到运动的目的。（甘嘉雯翻摄）

Zumba是一种以舞蹈形式包装而成的有氧运动，让没有舞蹈基础的团体运动者，跟随老师的示范舞动，愉快地达到运动的目的。（甘嘉雯翻摄）

每年10月为国际乳癌月，台湾地区的乳癌盛行率为每十万人口有80人为乳癌病患，亚洲地区年轻乳癌比例相较欧美高于2倍，长庚医院林口与台北院区的乳癌统计，2015至2017年平均每年有393位50岁以下的乳癌，相较于2000至2009年的293位，及1990至1999年的184位，停经前罹患乳癌患者显著增加许多，不得不让人重视问题。

乳房外科医师郭玟伶表示，停经前乳癌所需的治疗较年长乳癌复杂，在过去在许多文献皆被认定为预后不良的指标，但随治疗进步近年有许多研究突破，例如抗荷尔蒙药与停经针的使用和抗细胞周期药物的应用，都在停经前乳癌看到治疗进步的成效，手术技术的进步也让身体美观和治疗效果可以并存。

林口长庚医院乳癌治疗团队，乳房外科、肿瘤内科及放射肿瘤科专长乳癌诊治的共有8位女性医师，郭玟伶于2013至2016年在美国排名第一的安德生癌症中心担任访问研究员进行乳癌肿瘤免疫研究进修期间，获得该中心乳癌病友与提倡运动的机构风气启发，同时取得Zumba间歇性有氧舞蹈健身运动的教师资格。

Zumba是一种以舞蹈形式包装而成的有氧运动，透过快慢节奏交错的拉丁舞曲、流行音乐和世界音乐，让没有舞蹈基础的团体运动者，跟随老师的示范舞动，愉快地达到运动的目的。这项运动于美国迈阿密创始至今已有10年历史，由于这类型的有氧运动强调核心肌群和心肺功能的锻炼，寓运动于欢乐气氛，因此常获得世界各地乳癌病友的正面回响。

郭玟伶医师利用业余时间落实乳癌医护团队以及乳癌病友和家属的运动实践，针对他们提供每周固定的舞蹈健身课程迄今2年多，在林口长庚癌症中心林永昌医师的鼓励和医院相关单位的支持下，决定扩大举办，透过多位医师和护师的亲身实践倡导，为乳癌病友带来一百分的鼓励和动力。

一位35岁的张姓年轻病友表示，这半年来和长庚医护一起跳Zumba，感觉身体的肌肉变结实了，身型比手术后甚至手术前更好看，心情也变得轻松愉快。一起参与的廖姓护理师则表示，平常工作的压力可借由Zumba运动充分释放。