平和的父母养育出快乐的孩子
让孩子感受到最好的你 就能培养出高EQ、自信又自律的孩子
萝拉博士根据大脑发展的最新研究与无数咨商经验,提出她的核心教养观:当父母疗愈自己、练出高EQ而非仅发挥忍功、跟孩子培育亲密感情,就能正面地影响孩子,根本不须威胁利诱,孩子自然拥有高EQ,变得自律又成熟。
俗语说:养育孩子是世界上最艰难的工作。但为什么会这么困难?每次我问台下观众这个问题,父母们通常会说出两个理由:一、因为风险很高;二、因为没有明确的答案告诉我们该怎么做才对。
其中一个答案是对的,另一个答案则不怎么对。风险当然很高。但我们的确知道很多方式可以养育出快乐、负责、贴心、自律又情绪健康的孩子。许多深具价值的研究都在探讨这最重要的课题,而且研究结果非常合情合理,相信各位父母知道了一定很开心。许多研究均指出,用温暖、尊重的同理态度,回应个别孩子独特的需求,限制范围但全心支持,有计划、有结构地教导孩子的情绪,便能造就卓越的孩子。合情合理,但很困难。所有的父母都知道,困难的部分在于我们要管理好自己的情绪触发点,才能在某些时候实现这种理想的状况。
尽管不同的孩子会带来不同的挑战,如果想要成功地教养孩子,父母也必须对自己下功夫。触发亲子之间权力争夺的愤怒与焦虑,并非由孩子引起,而是来自于我们自身的恐惧与怀疑。自身的童年经验,自身的早期创伤,不管是大是小,都构成我们人格的一部分。不仅如此,这些部分会在我们烦躁时接管一切。因此,如果心中升起了愤怒或恐惧,就要知道这几乎总是某件小时候发生的坏事造成我们的反应。孩子总是有办法触发我们童年时经历过的不快乐。想维持身为父母的平和理智,唯一的方法就是随时注意不要让过去的感受引发新的问题。
事实上,我们最想要孩子成为什么样子,就必须回到自己的内在工作。我们都希望孩子能够成为快乐的人,人际顺遂、恋爱亨通。如果我们能够反思自己童年的人际关系,帮助自己成长,就可以提供给孩子—你一定可以提供给自己的孩子的—稳固的连结,成为未来人生中忠诚关系的基础。孩子的未来我们无法控制,但却能够尽量让他懂得和会好好对待自己的人做朋友,帮助他找到人生中深刻的意义。
我们也希望教养出可以管控自己行为的孩子,不只是因为这样比较好相处,也因为这是身为父母的责任。我们同样知道如何教养出这样的孩子。在我们稳定自己情绪的同时,孩子也学习到如何稳定他们的情绪,进而能够规范自己的行为。当然前提是亲子之间的连结要够强,让他们愿意这么做。
最后,我们希望孩子能够成功。不见得是达到现在社会所谓的成就,获得现代社会肯定的回报,而是能够持续不断地探索、磨练、发挥他们独特的天赋。我们也知道如何帮助孩子做到这点。绝大部分的状况是要控制父母自身的焦虑,让孩子能够发自内心地自由去探索,培养出自信与韧性。
有些孩子天生脾气就比较差。面对这样的孩子,身为父母的内在工作就更加重要。但不管孩子的本性如何,父母回应孩子的方式会形塑他的人格与能力,对他的人生造成绝大的影响。孩子会让我们欢喜又痛苦,惊叹又恼怒。真的,你的孩子会在意外的情况下让你获得成长。如果能够觉察到自己被激怒,在动手之前让自己回复平衡状态,如果能够安抚自己的焦虑,如果能够反思自己的过往经验并与之和解,就能够教养出在各个方面都能成功、愉悦而情绪健康的孩子。而你就变成了平和的父母,养育出快乐的孩子。
【作者简介】
萝拉.马克罕博士(Dr. Laura Markham)
哥伦比亚大学临床心理学博士。美国知名亲子教养专家、亲子教练工作坊带领人,经常受邀担任研讨会主题演讲者,以让参与者感受到温暖的连结,并提供具有研究基础的务实做法而受到大众欢迎。
身为支持亲子关系的领导者,萝拉博士经常接受重要媒体访问,例如《真实简单》杂志(Real Simple)、《华尔街日报》(Wall Street Journal)以及福斯新闻(Fox News)等。她创办了「关键启示教养网站」(AhaParenting.com,网址https://www.ahaparenting.com/),数十万名父母透过订阅电子报,阅读萝拉博士免费提供的文章。登录网站,从婴儿阶段到青少年时期,都可在此获得合适的教养关键启示,也可加入脸书粉丝专页(www.facebook.com/AhaParenting),或关注推特@DrLauraMarkham,追踪最新的教养研究讯息。
除本书外,萝拉博士另着有《平和的父母,快乐的手足:如何停止争吵,培育一生的朋友》(Peaceful Parent, Happy Siblings: How to Stop the Fighting and Raise Friends for Life,书名暂定,即将由心灵工坊出版),并在英语系国家担任过无数家庭的亲子教练,她的著作已经翻译成十种语言。
萝拉博士希望透过支持父母,教养出快乐的孩子;家庭平和后,世界自然变得更好。她目前居住于纽约布鲁克林,运用平和的教养方式培育出两名快乐的青年,身为母亲的她感到十分自豪。
【译者简介】
政治大学英语系、台湾大学外国语文学研究所毕。辅仁大学翻译研究所肄业。工作语言为中英日,热爱英美文学及日本动漫艺能。译有奇幻小说《符印传说》(角川出版)、饭岛奈美《LIFE》系列、《123 人的家》(朱雀出版)、《女性能量疗法》、《你的心就是宇宙》(心灵工坊出版)等
《与孩子的情绪对焦》/心灵工坊文化出版