强迫症就是诈骗集团！出现这4点 只能一辈子做它奴隶
▲强迫症患者重复确认水龙头到底有没有关紧。（图／翻摄自pixabay）
写字不好看，得擦掉重写好几次。怕家中遭小偷、淹大水，出门得反复检查门窗、水龙头。东西歪了，排一次两次都不够。一件事做几遍才能称上完美？在强迫症患者眼中，可能永远没有答案。时间犹如牢笼，强迫症则像施了魔咒，一次次将他们抓回原点。
台北市立联合医院精神科医师汤华盛在门诊中，看了太多因强迫症所苦的患者，其中一位只要离开家门，就会不停检查包包里的东西，检查好几十次，就连在公共场所也不停翻找，非常没有安全感。另一位则是开车在同条街道上绕好几圈，因为他要确认是否出车祸、把人给撞倒了。
「强迫症就像超级诈骗集团！它就是利用人类『害怕』的弱点──怕脏、怕死、怕不完美，长期洗脑患者，每当作完一个动作，它就提醒做得不够，还要再做！」汤华盛说明，患者面对心中的想法蹦出时，不觉得有任何不对劲，也不太在意别人眼光，认为自己是对的，即使严重耽误行程，仍无力停止。
▲反复在街道开车绕圈，就为了确保自己没有撞到人。（图／取自免费图库Pixabay）
特别是强迫症发病时，状况时好时坏，平均病龄甚至高达10年！根据病情的轻重，患者有可能被缠身一辈子，「当它在呼喊你时，要像我们面对诈骗集团一样──不理它、不回应，甚至用行动去验证，否则一旦屈服谎言，就得一辈子做奴隶。」
他建议患者，必须了解4个常见的错误心态，包括：过份完美主义、固执、不敢冒险、灾难性想法等，懂得看穿诈骗集团的诡计，才能做自己真正的主人。
第一、完美主义绑架了你
患者重复检查、洗手，甚至还得药喷酒精消毒才能够放心，汤华盛说「但很多事情本来就没有所谓『完美』，做到位就好了。」
第二、过份固执，认为自己是对的
患者常觉得事情一定要照自己的方法、程序去做，否则觉得内心不愉快，他鼓励患者应保持谦虚，学习身边他人的方法，也可减少自己摸索的时间。
▲过份完美主义、固执，是使患者生活恶化的因素之一。（图／翻摄自pixabay）
第三、不敢冒险
强迫症患者即使只有一点点改变，也觉得忐忑不安，建议可以多实验、冒点险，去查看水龙头只关一次，是否真的会淹水？事情有如自己想的这么糟糕吗？
第四、灾耐性的想法
患者会将「一分的危险，夸大成十分」，这就是典型诈骗集团的杰作，建议当下冷静深呼吸，理智的分析就可以了。
当汤华盛被问起「什么时候算康复？」、「怎么样才能百分之百好起来？」笑称，「这句话只能想，不能说。因为世界上没有100%的痊愈，如果这样想，就等于又被『完美主义』给吃死了。强迫症需要长期抗战，他期待每一位患者都有这一天的来临。