趣味延緩失能 金山六股里長輩敏捷圈預防退化

金山区六股里带运动的教练近来又带来新的运动道具敏捷圈，用有趣的方式来延缓老化。 图／红树林有线电视提供

金山区六股里今年度的延缓失能活动开跑，每周来到据点带运动的教练近来又带来新的运动道具敏捷圈，融入分组趣味竞赛，让长辈边游戏边训练肌肉与体能，用有趣的方式来延缓老化。

体适能教练小悯老师指出，可别看敏捷圈只是一个塑胶环，在教练的巧思运动设计下，集结了跳格子、杯子投乒乓球等有趣的活动，还有竹竿舞的脚步节奏，多元的运动模式，让长辈运动到不同的部位与区块。

六股里长钟鼎平说，与区长一同参与其中，感受到长辈们的运动内容与强度后，真的感觉长辈们都跟得上相当厉害，也期许长辈们每周都来到据点跟着教练趣味动一动，在有趣的游戏中一起延缓失能预防老化。